10 поширених помилок під час педикюру, які шкодять нігтям і стопам

Експертка та автор статті — Одарка Луценко

Одарка Луценко — подолог із 13-річним практичним досвідом,

співавторка експертних матеріалів ORTOSMART про здоров’я стоп і нігтів.

У своїй практиці працює з проблемами нігтів і шкіри стоп у дорослих та дітей.

Подоцентр №1 м. Дніпро, вул. Калинова, 8, Лівий берег, тел. 8 063 612 40 44

А ви знали, що можете регулярно шкодити своїм нігтям і навіть не здогадуватися про це?

Занадто коротко підстрижений ніготь, спроба самостійно вирізати болючий кутик, тісне взуття або надмірне шліфування нігтьової пластини здаються дрібницями. Насправді повторювана травматизація може сприяти болю, запаленню навколонігтьових валиків, деформації нігтя та його вростанню.

Яких помилок слiд уникати? 

1. Зрізати нігті занадто коротко та глибоко закруглювати кутики

Одна з найпоширеніших помилок — намагатися зрізати ніготь буквально «під корінь» і глибоко вирізати його бічні кутики. Так можна травмувати шкіру навколо нігтя та створити умови, за яких край нігтьової пластини під час відростання починає тиснути на бічний валик.

У дослідженні 130 людей із врослими нігтями неправильне підстригання було одним із факторів, найбільш виражено пов’язаних із розвитком проблеми.

Як правильно?

Залишайте невеликий вільний край нігтя. Не намагайтеся глибоко «дістати» ножицями його бічні частини. Рекомендуємо не зрізати нігті «під корінь» і не закруглювати кутики глибоко з боків. Для нігтів на ногах орієнтиром є м’яко-квадратна форма з достатнім вільним краєм.

2. Носити тісне взуття, яке тисне на пальці

«Воно трохи тисне, але потім розноситься» — не найкращий принцип при виборі повсякденної пари. Якщо носкова частина взуття регулярно стискає пальці, нігтьова пластина постійно отримує механічне навантаження.

Сучасний клінічний огляд механічних і структурних порушень нігтів зазначає, що невідповідне за розміром взуття та анатомічні особливості стопи й пальців можуть сприяти травматичним змінам нігтів.

Постійний тиск може бути пов’язаний із:

• болем у пальцях;
• подразненням навколонігтьових тканин;
• механічною деформацією нігтьової пластини;
• відшаруванням нігтя;
• повторною травматизацією.

Тому при виборі взуття звертайте увагу не лише на його довжину, а й на ширину носкової частини та вільне положення пальців.

3. Самостійно вирізати кутик нігтя, коли він починає боліти

Типова ситуація: збоку нігтя з’явився дискомфорт, і людина намагається ножицями або кусачками якомога глибше вирізати «проблемний» кут.

Іноді це дає короткочасне полегшення. Але додаткова травматизація бічного валика може посилити проблему.

Після такого втручання можуть з’явитися:

• біль;
• почервоніння;
• набряк;
• запалення;
• повторне вростання.

Якщо край нігтя регулярно болить, не продовжуйте його самостійно вирізати. Варто звернутися до подолога. Сучасні рекомендації щодо врослого нігтя розрізняють консервативні, подологічні та хірургічні методи залежно від ступеня проблеми. 

4. Агресивно зрізати або видаляти кутикулу

Кутикула — не просто зайва шкіра, яку потрібно видалити максимально глибоко. Вона є частиною захисної структури навколо нігтя. Надмірна механічна обробка цієї ділянки може пошкодити навколонігтьові тканини.

У медичній літературі описано випадок гострої пароніхії та порушення росту нігтя після агресивного видалення кутикули електричною фрезою. Тому під час педикюру не варто прагнути максимально глибокого видалення живих тканин навколо нігтя.

5. Користуватися погано обробленими або чужими інструментами

Ножиці, кусачки, фрези та інші інструменти можуть контактувати зі шкірою та спричиняти мікротравми. Для домашнього педикюру також не варто ділитися кусачками, пилочками або іншими предметами, які можуть травмувати шкіру.

6. Надмірно спилювати нігтьову пластину

Бажання зробити ніготь максимально гладким може призвести до надмірного використання пилки або фрези. Але нігтьова пластина має захисну функцію. Надмірне стоншення не робить її здоровішою.

При лабораторному дослідженні структури нігтьових пластин найбільш виражені пошкодження були пов’язані саме з механічною обробкою пилкою та фрезою.

Особливо обережно потрібно ставитися до:

• інтенсивного шліфування всієї пластини;
• регулярного сильного стоншення нігтя;
• спроб «вичистити» змінену частину нігтя самостійно.

7. Відривати або здирати гель-лак

Коли покриття починає відшаровуватися, його часто хочеться просто підчепити та зняти. Разом із покриттям можуть пошкоджуватися поверхневі шари натуральної нігтьової пластини.

Покриття потрібно знімати відповідно до технології конкретного матеріалу, а не відривати силою.

8. Закривати змінений ніготь лаком замість того, щоб з’ясувати причину

Жовтий, потовщений, деформований або частково відшарований ніготь часто намагаються просто приховати декоративним покриттям. Але зміна нігтя не означає автоматично грибок.

Причинами можуть бути:

• механічна травма;
• оніхолізис;
• грибкова інфекція;
• дерматологічні захворювання;
• деформації пальців;
• постійний тиск взуття;
• інші порушення нігтьового апарату.

Клінічний огляд підкреслює, що механічна травматизація є важливою причиною дистрофії нігтів і може зовні нагадувати оніхомікоз.

Якщо є підозра на грибкове ураження, бажано підтвердити діагноз перед тривалим лікуванням. Тому не варто місяцями маскувати незрозумілі зміни нігтьової пластини покриттям.

9. Самостійно зрізати мозолі та натоптиші лезом

Товста шкіра на стопі — не завжди лише косметична проблема. Мозолі й натоптиші часто утворюються в місцях повторного тиску та тертя. Самостійне зрізання шкіри гострим лезом створює ризик:

• порізу;
• кровотечі;
• інфікування;
• пошкодження глибших тканин.

Особливо небезпечним такий догляд може бути для людей із цукровим діабетом, нейропатією, порушенням кровообігу або зниженою чутливістю стоп.

Якщо натоптиші постійно повертаються в одному місці, важливо не лише обробляти шкіру, а й оцінити причину надмірного тиску.

10. Продовжувати педикюр, незважаючи на біль або запалення

Косметичну обробку варто відкласти, якщо є:

• наростаючий біль;
• виражене почервоніння;
• набряк;
• гнійні або інші патологічні виділення;
• відкрита рана;
• кровоточивість;
• значне відшарування нігтя;
• різка або незрозуміла зміна його кольору.

У таких випадках потрібно спочатку визначити причину проблеми.

Чому проблеми з нігтями іноді пов’язані не з педикюром, а зі стопою

Подолог оцінює не лише сам ніготь. Його стан може змінюватися через:

• тісне взуття;
• деформації пальців;
• hallux valgus;
• особливості положення стоп;
• повторне тертя;
• надмірний тиск під час ходьби.

Клінічний огляд 2026 року рекомендує при дистрофічних змінах нігтів оцінювати також положення стопи й пальців під час стояння та ходьби і взуття пацієнта. Саме тому Одарка Луценко використовує комплексний підхід і за необхідності рекомендує консультацію ортопеда.

Ортопедичні устілки та подологічний догляд вирішують різні завдання. Подолог працює з локальними проблемами нігтів і шкіри, а правильно підібрані устілки можуть застосовуватися для зміни розподілу навантаження на стопу, якщо для цього є відповідні показання.

В ORTOSMART можна купити готові ортопедичні устілки або замовити індивідуальні ортопедичні устілки після діагностики стоп. При цьому устілки не є методом лікування врослого нігтя, грибка чи інших захворювань нігтьової пластини.

Коротко: 10 правил безпечнішого педикюру

1. Не зрізайте нігті занадто коротко.
2. Не вирізайте глибоко бічні кутики.
3. Не носіть взуття, яке стискає пальці.
4. Не намагайтеся самостійно глибоко вирізати болючий край нігтя.
5. Не видаляйте агресивно кутикулу.
6. Використовуйте належним чином оброблені інструменти.
7. Не стоншуйте нігтьову пластину надмірним шліфуванням.
8. Не відривайте гель-лак.
9. Не маскуйте тривалі зміни нігтя без з’ясування причини.
10. Не проводьте косметичний педикюр через біль, запалення або пошкодження шкіри.

Коли потрібно звернутися до подолога або лікаря

Запишіться на консультацію, якщо:

• ніготь регулярно вростає;
• біль повторюється після кожного підстригання;
• з’являються мозолі та натоптиші в одному й тому самому місці;
• ніготь деформується або відшаровується;
• є зміни кольору чи товщини нігтьової пластини;
• домашній догляд не вирішує проблему.

До лікаря потрібно звернутися, якщо є виражене запалення, гній, сильний або наростаючий біль, ознаки поширення інфекції, значна травма або незрозумілі стійкі зміни нігтьової пластини. Особливої обережності потребують люди із цукровим діабетом, порушеннями кровообігу, нейропатією або зниженою чутливістю стоп.

Докладніше про Одарку Луценко, її досвід, підхід та Подоцентр: «Поради подолога: як правильно доглядати за стопами» — ORTOSMART.

ORTOSMART: розумні рішення для здоров'я.

10.11.2026

Матеріал має інформаційний і рекомендаційний характер та не замінює огляд, діагностику або консультацію лікаря.

Не встановлюйте собі діагноз самостійно лише за зовнішнім виглядом нігтя. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.

При вираженому болю, почервонінні, набряку, гнійних виділеннях, травмі, підвищенні температури або погіршенні стану зверніться до лікаря.

Людям із цукровим діабетом, порушенням кровопостачання або чутливості стоп будь-які травми, рани та запальні зміни стопи потребують особливо уважної оцінки фахівцем.

Наукова література:

• Оцінка факторів, що сприяють розвитку врослого нігтя на ногах: проспективне дослідження типу «випадок-контроль».
• Оцінка та лікування механічних та структурних захворювань нігтів: клінічний огляд
• Лікування врослих нігтів
• Гостра пароніхія та оніхомадез після «російського» манікюру: нова, агресивна та деструктивна форма манікюру, яку повинні розпізнати дерматологи
• Оцінка структурних пошкоджень та pH нігтьових пластин рук після застосування різних методів декорування