10 распространенных ошибок во время педикюра, которые вредят ногтям и стопам

Эксперт и автор статьи — Одарка Луценко

Одарка Луценко — подолог с 13-летним практическим опытом, с

оавтор экспертных материалов ORTOSMART о здоровье стоп и ногтей.
В своей практике работает с проблемами ногтей и кожи стоп у взрослых и детей.

Подоцентр №1  г. Днепр, ул. Калиновая, 8, Левый берег, тел 8 063 612 40 44

А вы знали, что можете регулярно вредить своим ногтям и даже не догадываться об этом?

Слишком коротко подстриженный ноготь, попытка самостоятельно вырезать болезненный уголок, тесная обувь или чрезмерное шлифование ногтевой пластины кажутся мелочами. На самом деле повторяющаяся травматизация может способствовать появлению боли, воспалению околоногтевых валиков, деформации ногтя и его врастанию.

Каких ошибок следует избегать?

1. Срезать ногти слишком коротко и глубоко закруглять уголки

Одна из самых распространенных ошибок — пытаться срезать ноготь буквально «под корень» и глубоко вырезать его боковые уголки. Так можно травмировать кожу вокруг ногтя и создать условия, при которых край ногтевой пластины во время отрастания начинает давить на боковой валик.

В исследовании 130 людей с вросшими ногтями неправильное подстригание было одним из факторов, наиболее выраженно связанных с развитием проблемы.

Как правильно?

Оставляйте небольшой свободный край ногтя. Не пытайтесь глубоко «достать» ножницами его боковые части. Рекомендуем не срезать ногти «под корень» и не закруглять уголки глубоко по бокам. Для ногтей на ногах ориентиром является мягко-квадратная форма с достаточным свободным краем.

2. Носить тесную обувь, которая давит на пальцы

«Она немного давит, но потом разносится» — не лучший принцип при выборе повседневной пары. Если носочная часть обуви регулярно сжимает пальцы, ногтевая пластина постоянно получает механическую нагрузку.

Современный клинический обзор механических и структурных нарушений ногтей отмечает, что не подходящая по размеру обувь и анатомические особенности стопы и пальцев могут способствовать травматическим изменениям ногтей.

Постоянное давление может быть связано с:

• болью в пальцах;
• раздражением околоногтевых тканей;
• механической деформацией ногтевой пластины;
• отслоением ногтя;
• повторной травматизацией.

Поэтому при выборе обуви обращайте внимание не только на ее длину, но и на ширину носочной части и свободное положение пальцев.

3. Самостоятельно вырезать уголок ногтя, когда он начинает болеть

Типичная ситуация: сбоку ногтя появляется дискомфорт, и человек пытается ножницами или кусачками как можно глубже вырезать «проблемный» угол.

Иногда это дает кратковременное облегчение. Но дополнительная травматизация бокового валика может усугубить проблему.

После такого вмешательства могут появиться:

• боль;
• покраснение;
• отек;
• воспаление;
• повторное врастание.

Если край ногтя регулярно болит, не продолжайте самостоятельно его вырезать. Стоит обратиться к подологу. Современные рекомендации по лечению вросшего ногтя различают консервативные, подологические и хирургические методы в зависимости от степени проблемы.

4. Агрессивно срезать или удалять кутикулу

Кутикула — не просто лишняя кожа, которую нужно удалить максимально глубоко. Она является частью защитной структуры вокруг ногтя. Чрезмерная механическая обработка этой зоны может повредить околоногтевые ткани.

В медицинской литературе описан случай острой паронихии и нарушения роста ногтя после агрессивного удаления кутикулы электрической фрезой. Поэтому во время педикюра не следует стремиться к максимально глубокому удалению живых тканей вокруг ногтя.

5. Пользоваться плохо обработанными или чужими инструментами

Ножницы, кусачки, фрезы и другие инструменты могут контактировать с кожей и вызывать микротравмы. Для домашнего педикюра также не следует делиться кусачками, пилочками или другими предметами, которые могут травмировать кожу.

6. Чрезмерно спиливать ногтевую пластину

Желание сделать ноготь максимально гладким может привести к чрезмерному использованию пилки или фрезы. Но ногтевая пластина выполняет защитную функцию. Чрезмерное истончение не делает ее здоровее.

При лабораторном исследовании структуры ногтевых пластин наиболее выраженные повреждения были связаны именно с механической обработкой пилкой и фрезой. Особенно осторожно следует относиться к:

• интенсивному шлифованию всей пластины;
• регулярному сильному истончению ногтя;
• попыткам самостоятельно «вычистить» измененную часть ногтя.

7. Отрывать или сдирать гель-лак

Когда покрытие начинает отслаиваться, часто хочется просто подцепить его и снять. Вместе с покрытием могут повреждаться поверхностные слои натуральной ногтевой пластины.

Покрытие необходимо снимать в соответствии с технологией конкретного материала, а не отрывать силой.

8. Закрывать измененный ноготь лаком вместо того, чтобы выяснить причину

Желтый, утолщенный, деформированный или частично отслоившийся ноготь часто пытаются просто скрыть декоративным покрытием. Но изменение ногтя не означает автоматически наличие грибка.

Причинами могут быть:

• механическая травма;
• онихолизис;
• грибковая инфекция;
• дерматологические заболевания;
• деформации пальцев;
• постоянное давление обуви;
• другие нарушения ногтевого аппарата.

Клинический обзор подчеркивает, что механическая травматизация является важной причиной дистрофии ногтей и внешне может напоминать онихомикоз.

Если есть подозрение на грибковое поражение, желательно подтвердить диагноз до начала длительного лечения. Поэтому не стоит месяцами маскировать непонятные изменения ногтевой пластины покрытием.

9. Самостоятельно срезать мозоли и натоптыши лезвием

Толстая кожа на стопе — не всегда только косметическая проблема. Мозоли и натоптыши часто образуются в местах повторяющегося давления и трения. Самостоятельное срезание кожи острым лезвием создает риск:

• пореза;
• кровотечения;
• инфицирования;
• повреждения более глубоких тканей.

Особенно опасным такой уход может быть для людей с сахарным диабетом, нейропатией, нарушением кровообращения или сниженной чувствительностью стоп.

Если натоптыши постоянно возвращаются в одном и том же месте, важно не только обрабатывать кожу, но и оценить причину чрезмерного давления.

10. Продолжать педикюр, несмотря на боль или воспаление

Косметическую обработку следует отложить, если есть:

• нарастающая боль;
• выраженное покраснение;
• отек;
• гнойные или другие патологические выделения;
• открытая рана;
• кровоточивость;
• значительное отслоение ногтя;
• резкое или непонятное изменение его цвета.

В таких случаях необходимо сначала определить причину проблемы.

Почему проблемы с ногтями иногда связаны не с педикюром, а со стопой

Подолог оценивает не только сам ноготь. Его состояние может изменяться из-за:

• тесной обуви;
• деформаций пальцев;
• hallux valgus;
• особенностей положения стоп;
• повторяющегося трения;
• чрезмерного давления во время ходьбы.

Клинический обзор 2026 года рекомендует при дистрофических изменениях ногтей оценивать также положение стопы и пальцев во время стояния и ходьбы, а также обувь пациента.

Именно поэтому Одарка Луценко использует комплексный подход и при необходимости рекомендует консультацию ортопеда.

Ортопедические стельки и подологический уход решают разные задачи. Подолог работает с локальными проблемами ногтей и кожи, а правильно подобранные стельки могут применяться для изменения распределения нагрузки на стопу, если для этого есть соответствующие показания.

В ORTOSMART можно купить готовые ортопедические стельки или заказать индивидуальные ортопедические стельки после диагностики стоп. При этом стельки не являются методом лечения вросшего ногтя, грибка или других заболеваний ногтевой пластины.

Коротко: 10 правил более безопасного педикюра

1. Не срезайте ногти слишком коротко.
2. Не вырезайте глубоко боковые уголки.
3. Не носите обувь, которая сжимает пальцы.
4. Не пытайтесь самостоятельно глубоко вырезать болезненный край ногтя.
5. Не удаляйте агрессивно кутикулу.
6. Используйте должным образом обработанные инструменты.
7. Не истончайте ногтевую пластину чрезмерным шлифованием.
8. Не отрывайте гель-лак.
9. Не маскируйте длительные изменения ногтя без выяснения причины.
10. Не проводите косметический педикюр при боли, воспалении или повреждении кожи.

Когда необходимо обратиться к подологу или врачу

Запишитесь на консультацию, если:

• ноготь регулярно врастает;
• боль повторяется после каждого подстригания;
• мозоли и натоптыши появляются в одном и том же месте;
• ноготь деформируется или отслаивается;
• есть изменения цвета или толщины ногтевой пластины;
• домашний уход не решает проблему.

К врачу необходимо обратиться, если есть выраженное воспаление, гной, сильная или нарастающая боль, признаки распространения инфекции, значительная травма или непонятные стойкие изменения ногтевой пластины. Особой осторожности требуют люди с сахарным диабетом, нарушениями кровообращения, нейропатией или сниженной чувствительностью стоп.

Подробнее об Одарке Луценко, ее опыте, подходе и Подоцентре: «Советы подолога: как правильно ухаживать за стопами» — ORTOSMART.

ORTOSMART: умные решения для здоровья.

10.11.2026

Материал носит информационный и рекомендательный характер и не заменяет осмотр, диагностику или консультацию врача.

Не устанавливайте себе диагноз самостоятельно только по внешнему виду ногтя. Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.

При выраженной боли, покраснении, отеке, гнойных выделениях, травме, повышении температуры или ухудшении состояния обратитесь к врачу.

Людям с сахарным диабетом, нарушением кровоснабжения или чувствительности стоп любые травмы, раны и воспалительные изменения стопы требуют особенно внимательной оценки специалистом.

Научная литература:

• Оценка факторов, способствующих развитию вросшего ногтя на ногах: проспективное исследование типа «случай-контроль».
• Оценка и лечение механических и структурных заболеваний ногтей: клинический обзор
• Лечение вросших ногтей
• Острая паронихия и онихомадез после «русского» маникюра: новая, агрессивная и деструктивная форма маникюра, которую должны распознавать дерматологи
• Оценка структурных повреждений и pH ногтевых пластин рук после применения различных методов декорирования