Советы подолога: как правильно ухаживать за стопами

Как правильно ухаживать за стопами, ногтями и пятками? Подолог Одарка Луценко делится практическим советами, которые помогут поддерживать здоровье кожи и ногтей и предотвращать распространенные проблемы: врастание ногтей, трещины на пятках, мозоли и чрезмерную сухость кожи.

Это первый материал новой ежемесячной рубрики ORTOSMART «Советы подолога». Наши читатели теперь будут получать больше информации об уходе за ногами, здоровье стоп, ногтей и о профилактике.

4 совета подолога для ежедневного ухода за стопами

✂️ 1. Как правильно стричь ногти на ногах: никогда не закругляйте уголки ногтей глубоко по бокам и не срезайте их «под корень». Форма ногтевой пластины на ногах должна быть мягко-квадратной с прямым свободным краем — это защитит вас от болезненного врастания.

2. Можно ли использовать пемзу и терки. Чрезмерное или агрессивное механическое спиливание огрубевшей кожи может травмировать ее и способствовать усилению гиперкератоза. Для регулярного ухода лучше использовать деликатные методы и средства, подобранные в соответствии со состоянием кожи.

3. Как правильно увлажнять кожу стоп: наносите увлажняющий или питательный крем на всю стопу и пятки, но оставляйте сухими межпальцевые зоны. Избыточная влага между пальцами создает идеальную среду для развития бактерий и грибка.

4. Что делать с трещинами на пятках. Трещины на пятках — повод обратить внимание на состояние кожи стоп. Если они глубокие, болезненные, повторяются или не проходят вопреки домашнему уходу, стоит обратиться к специалисту.

Неправильное самостоятельное лечение некоторых проблем стоп может ухудшить состояние или отсрочить правильную диагностику. Если вы не уверены, что именно вызвало изменения кожи или ногтя, стоит обратиться к специалисту.

Интервью с экспертом: комплексный подход к здоровью стопы

«Когда подолог может рекомендовать консультацию ортопеда или индивидуальные стельки?

В своей практике я всегда выступаю за комплексный подход к здоровью стопы. Ортопедические стельки и подологический уход идеально дополняют друг друга. Индивидуальные стельки снимают лишнюю нагрузку, а подолог решает локальные проблемы кожи и ногтей — мозоли, вросшие ногти, трещины.

Есть проблемы, которые может решить подолог, и есть такие, которые может решить правильно подобранная кастомизированная стелька. Именно поэтому мой подоцентр плодотворно сотрудничает с ORTOSMART. Особенно рекомендую индивидуальные ортопедические стельки ORTOSMART 3D-print как один из лучших вариантов профилактики проблем стоп и для детей, и для взрослых.

Почему это полезно? После того как клиенты сделали себе и начали пользоваться индивидуальными стельками, слышу отзывы, что стала легче ходьба, исчезли такие проблемы стоп, как натоптыши, потому что распределение массы тела на стопы стало правильным. Некоторые клиенты отмечают улучшение самочувствия и уменьшение дискомфорта после комплексного подхода».

Дарина Луценко (Одарка), подолог с 13-летним опытом.