Як захистити здоров'я дитини в Україні під час війни? Поради батькам до 1 вересня

Сьогодні, 1 вересня, починається новий навчальний рік, і ми хочемо присвятити цей день найдорожчому – здоров'ю наших синів і дочок. Війна, що триває, залишила глибокий слід на житті мільйонів українських сімей, і особливо гостро це відчувають діти. Стрес, зміна звичного ритму життя, повітряні тривоги та сирени — все це не може не впливати на їхнє фізичне та ментальне благополуччя.

Який вплив війна має на здоров'я дітей?

• Психологічний стан. 90% потребують психосоціальної допомоги. 
• Високий рівень стресу. За даними ЮНІСЕФ, більшість українських дітей відчувають тривогу. Ба більше, батькам потрібно контролювати стан дитини, за необхідності долучаючи психологів. Постійні повітряні тривоги та сирени, необхідність спускатися в укриття, а також загальна невизначеність, викликають у дітей стрес, який може проявлятися у вигляді:

порушень сну та апетиту;

підвищеної дратівливості, агресії або, навпаки, пасивності;

проблем з концентрацією уваги;

страхів, пов'язаних із гучними звуками.

• Адаптація до укриттів. Безпека, звісно, перш за все. Діти звикають до алгоритму дій під час тривог, знають, куди йти, і чим займатися в укриттях. Це стає частиною їхньої шкільної рутини.
• Фізичне здоров’я. В умовах стресу дитячий організм стає вразливішим до хвороб. Спостерігається зростання захворюваності на ГРВІ, проблеми зі шлунково-кишковим трактом. 
• Порушення режиму дня. Нестабільний графік сну, переривання навчання, малорухливий спосіб життя, особливо у підлітковому віці, впливають на формування постави, зір та загальний розвиток.

На що батькам варто звернути увагу?

• Ментальне здоров’я дітей. 44% дітей мають пост­травматичний стресовий розлад, лише дві третини почуваються в безпеці, 12% дітей щоденно зазнають булінг.
• Зниження фізичної активності. Лише 13% дітей систематично роблять фізичні вправи, що вдвічі менше, ніж у довоєнний період;
• Спостерігається «брейнфог», або «затуманення мозку», внаслідок надмірного використання цифрових технологій. Тривале використання цифрових пристроїв у ранньому віці пов’язане з ризиком затримки розвитку мови та гіршими когнітивними здібностями дитини в подальшому. Радимо звернути на це увагу та зробити висновки.

Звісно, неможливо усунути всі ризики, але можна допомогти дитині адаптуватися до цих складних умов і мінімізувати негативний вплив. Ось кілька важливих аспектів, які ви можете контролювати:

1. Повноцінний сон. Регулярний і якісний сон – це запорука міцної нервової системи та фізичного здоров’я. Щоб допомогти дитині відпочити й відновитися, забезпечте комфортні умови для сну. Ортопедична подушка допомагає зафіксувати голову та шию в правильному положенні, знімає напругу з м’язів і сприяє глибокому, спокійному сну. Придбати якісні ортопедичні подушки ви можете у Медтехніці Ортосалон ORTOSMART. Є у нас й особливі сенсорні ковдри, що покращують якість сну. 
2. Здоров'я опорно-рухового апарату. Школа, гуртки, уроки фізкультури — усе це вимагає від дитини активності. Адаптація до нових умов, надмірні навантаження або, навпаки, малорухливий спосіб життя можуть негативно вплинути на поставу.
3. Регулярні фізичні вправи та використання ортопедичних устілок можуть значно покращити ситуацію.Не забувайте, що у нас можна безкоштовно пройти діагностику стопи. Устілки допомагають правильно розподілити навантаження на стопу, що запобігає плоскостопості та викривленню постави у підлітковому періоді. Не забуваємо також й про реклінатор для постави. Зазвичай він складається з еластичних стрічок, які відводять плечі назад, зводячи лопатки, та фіксують грудний відділ хребта в правильному положенні. Має ряд переваг: допомагає формуванню або корекції правильної постави, непомітний під одягом, знижує навантаження на хребет. Перш ніж придбати його, пропонуємо порадитися з лікарем. І запам’ятайте: не можна носити реклінатор постійно. Його слід використовувати протягом кількох годин на день (зазвичай, починаючи з 20-30 хвилин і поступово збільшуючи час), щоб м'язи спини не атрофувалися, а зміцнювалися. А як у вас з правильними ортопедичними меблями для занять дитини? Завітайте до нас, ще є час придбати необхідне. У нас 68 магазинів про всій Україні, ви можете замовити необхідне в кожному з них. 
4. Вітамінна підтримка. Стрес та неповноцінне харчування ослаблюють імунітет. Важливо забезпечити дитині збалансоване харчування, але у складних умовах це не завжди можливо. Обговоріть з педіатром можливість прийому вітамінних комплексів, які допоможуть підтримати організм дитини в тонусі. Широкий асортимент вітамінів для дітей можна знайти в ORTOSMART.
5. Гігієна ротової порожнини. Здорові зуби — це не лише естетика, а й важлива складова загального здоров’я. Навчіть дитину правильно чистити зуби, використовуючи якісні засоби для догляду, такі як наші зубні щітки та пасти. Особлива серія присвячена засобам для тих, хто носить брекети, це актуально для школяриків. Регулярний догляд допомагає запобігти карієсу та іншим проблемам.
6. Спортивна підтримка. Україна відома на весь світ та пишається своїми спортсменами. Якщо ви виховуєте вдома свого маленького Усика чи Шевченка, не забувайте: м’язам дитини потрібна підтримка. Під час спортивних навантажень тіло дитини особливо вразливе, тож не забувайте про наколінники та компресійний трикотаж, ортопедичні та анатомічні кросівки. У нас є все для ідеальних тренувань: широкий асортимент дозволяє придбати товари як за бюджетною ціною, так і преміум-класу. 

Пам’ятайте, що здоров’я дитини — це спільна праця батьків, вчителів та лікарів. Навіть у найскладніші часи ми можемо створити острівці стабільності, де наші діти почуватимуться захищеними та здоровими. Це наш обов'язок і наша відповідальність. “Незважаючи на війну, в Україні наро­джуються діти (176 тис. минулого року), що, є материнським подвигом і свідченням, що наша країна має майбутнє”.

Бажаємо міцного здоров’я вашим дітям та мирного неба над головою!

ORTOSMART: розумні рішення для здоров’я.

01.09.2025