Как защитить здоровье ребенка в Украине во время войны? Советы родителям к 1 сентября

Сегодня, 1 сентября, начинается новый учебный год, и мы хотим посвятить этот день самому дорогому – здоровью наших детей. Продолжающаяся война оставила глубокий след на жизни миллионов украинских семей, и особенно остро это ощущают дети. Стресс, изменение привычного ритма жизни, воздушные тревоги и сирены — все это не может не влиять на их физическое и ментальное благополучие.

Какое влияние война оказывает на здоровье детей?

• Психологическое состояние. 90% нуждаются в психосоциальной помощи.
• Высокий уровень стресса. По данным ЮНИСЕФ, большинство украинских детей испытывают тревогу. Родителям нужно контролировать состояние ребенка, при необходимости привлекая психологов. Постоянные воздушные тревоги и сирены, необходимость спускаться в укрытие, а также общая неопределенность, вызывают у детей стресс, который может проявляться в виде:
  • нарушений сна и аппетита;
  • повышенной раздражительности, агрессии или, наоборот, пассивности;
  • проблем с концентрацией внимания;
  • страхов, связанных с громкими звуками.
• Адаптация к укрытиям. Разумеется, безопасность прежде всего. Дети привыкают к алгоритму действий во время тревог, знают, куда идти, и чем заниматься в укрытиях. Это становится частью их школьной рутины.
• Физическое здоровье. В условиях стресса детский организм становится более уязвимым к болезням. Наблюдается рост заболеваемости ОРВИ, проблемы с желудочно-кишечным трактом.
• Нарушение режима дня. Нестабильный график сна, прерывание обучения, малоподвижный образ жизни, особенно в подростковом возрасте, влияют на формирование осанки, зрение и общее развитие.

На что родителям стоит обратить внимание?

• Ментальное здоровье детей. 44% детей имеют посттравматическое стрессовое расстройство, только две трети чувствуют себя в безопасности, 12% детей ежедневно подвергаются буллингу.
• Снижение физической активности. Только 13% детей систематически делают физические упражнения, что вдвое меньше, чем в довоенный период.
• Наблюдается «брейнфог», или «затуманивание мозга», вследствие чрезмерного использования цифровых технологий. Длительное использование цифровых устройств в раннем возрасте связано с риском задержки развития речи и худшими когнитивными способностями ребенка в дальнейшем. Советуем обратить на это внимание и сделать выводы.

Конечно, невозможно устранить все риски, но можно помочь ребенку адаптироваться к этим сложным условиям и минимизировать негативное влияние. Вот несколько важных аспектов, которые вы можете контролировать:

• Полноценный сон. Регулярный и качественный сон – это залог крепкой нервной системы и физического здоровья. Чтобы помочь ребенку отдохнуть и восстановиться, обеспечьте комфортные условия для сна. Ортопедическая подушка помогает зафиксировать голову и шею в правильном положении, снимает напряжение с мышц и способствует глубокому, спокойному сну. Купить качественные ортопедические подушки вы можете в Медтехнике Ортосалон ORTOSMART. Есть у нас и особые сенсорные одеяла, которые улучшают качество сна.
• Здоровье опорно-двигательного аппарата. Школа, кружки, уроки физкультуры — все это требует от ребенка активности. Адаптация к новым условиям, чрезмерные нагрузки или, наоборот, малоподвижный образ жизни могут негативно повлиять на осанку. Регулярные физические упражнения и использование ортопедических стелек могут значительно улучшить ситуацию. Напоминаем, что у нас можно пройти с ребенком диагностику стопы бесплатно. Стельки помогают правильно распределить нагрузку на стопу, что предотвращает плоскостопие и искривление осанки в подростковом возрасте. Не забываем также и о реклинататоре для осанки. Обычно он состоит из эластичных лент, которые отводят плечи назад, сводя лопатки, и фиксируют грудной отдел позвоночника в правильном положении. Имеет ряд преимуществ: помогает формированию или коррекции правильной осанки, незаметен под одеждой, снижает нагрузку на позвоночник. Прежде чем приобрести его, предлагаем посоветоваться с врачом. И запомните: нельзя носить реклинатор постоянно. Его следует использовать в течение нескольких часов в день (обычно, начиная с 20-30 минут и постепенно увеличивая время), чтобы мышцы спины не атрофировались, а укреплялись. А как у вас с правильной ортопедической мебелью для занятий ребенка? Зайдите к нам, еще есть время приобрести необходимое. У нас 68 магазинов по всей Украине, вы можете заказать необходимое в каждом из них.
• Витаминная поддержка. Стресс и неполноценное питание ослабляют иммунитет. Важно обеспечить ребенку сбалансированное питание, но в сложных условиях это не всегда возможно. Обсудите с педиатром возможность приема витаминных комплексов, которые помогут поддержать организм ребенка в тонусе. Широкий ассортимент витаминов для детей можно найти в ORTOSMART. Они способствуют полноценному росту организма.
• Гигиена ротовой полости. Здоровые зубы — это не только эстетика, но и важная составляющая общего здоровья. Научите ребенка правильно чистить зубы, используя качественные средства для ухода ротовой полости, такие как наши зубные щетки и пасты. Особая серия посвящена средствам для тех, кто носит брекеты, это актуально для школьников. Регулярный уход помогает предотвратить кариес и другие проблемы.
• Спортивная поддержка. Украина известна на весь мир и гордится своими спортсменами. Если вы воспитываете дома своего маленького Усика или Шевченко, не забывайте: мышцам ребенка нужна поддержка. Во время спортивных нагрузок тело ребенка особенно уязвимо, поэтому не забывайте о наколенниках и компрессионном трикотаже, ортопедических и анатомических кроссовках. У нас есть все для идеальных тренировок: широкий ассортимент позволяет приобрести товары как по бюджетной цене, так и премиум-класса.

Помните, что здоровье ребенка — это совместный труд родителей, учителей и врачей. Даже в самые сложные времена мы можем создать островки стабильности, где наши дети будут чувствовать себя защищенными и здоровыми. Это наш долг и наша ответственность. «Несмотря на войну, в Украине рождаются дети (176 тыс. в прошлом году), что является материнским подвигом и свидетельством, что у нашей страны есть будущее».

Желаем крепкого здоровья вашим детям и мирного неба над головой! 

ORTOSMART: умные решения для здоровья.

01.09.2025