Ортопедичний наколінник для спорту - в яких випадках він необхідний

Спорт є невід'ємною частиною здорового способу життя, тому повинен бути присутнім в повсякденності кожної людини. Під час інтенсивних силових вправ, а також різних аеробних навантажень, метаболізм людини прискорюється, всі внутрішні системи починають активно функціонувати, налагоджується робота внутрішніх органів, внаслідок чого самопочуття людини кардинально поліпшується. Однак так чи корисний спорт насправді? Чи може він завдати шкоди здоров'ю і як правильно тренуватися, щоб завжди відчувати себе добре? На всі ці, а також безліч інших питань відповість наша стаття.

В яких випадках спорт може завдати шкоди?

Незважаючи на всю користь, яку людина може отримати від регулярних тренувань, підвищені навантаження на організм також можуть завдати шкоди здоров'ю. До групи ризику зазвичай ставляться:

  • Новачки, які фанатично підходять до перших тренувань;
  • Професійні спортсмени, які регулярно займаються спортом;
  • Люди похилого віку;
  • Пацієнти, які страждають хронічними захворюваннями серцево-судинної, дихальної, а також опорно-рухової системи;
  • Люди з критично низькою масою тіла;
  • Люди з ожирінням 2-4 ступеня.
  • Перші тренування

Якщо ви тільки починаєте своє знайомство з активним способом життя - ні в якому разі не перестарайтеся. На перших тренуваннях постарайтеся скористатися рекомендаціями тренера, а також знижуйте інтенсивність заняття при перших відчуттях втоми, інакше ви нашкодите своїм м'язам, а також внутрішнім системам організму.

Дорогу професіоналам!

У тому випадку, якщо ви вже кілька років поспіль займаєтеся спортом професійно - дуже важливо навчитися «чути» свій організм. Зазвичай професійні спортсмени рідко прислухаються до власних відчуттям, адже головне завдання - досягти поставленої мети (пробігти на кілька кілометрів більше, підняти найважче залізо, побороти ще більше суперників тощо). Якщо ви не почнете прислухатися до свого тіла - ви завдасте величезної шкоди здоров'ю, тому навіть якщо ви професійний спортсмен - ніколи не ставте пріоритет поставленої мети вище пріоритету здоров'я.

Спорт для пенсіонерів

Чим старша людина, тим повільніше його метаболізм. Якщо ви вирішили зайнятися спортом на пенсії - це просто чудово, проте ні в якому разі не можна перестаратися, так як в літньому віці у людей рецидивують хронічні захворювання, суглоби стають менш рухливі, а кістки - більш крихкі. До тренувань в даному випадку необхідно підходити дуже акуратно, а також обов'язково використовувати додаткову екіпіровку на колінні, ліктьові суглоби (в залежності від виду спорту, яким ви займаєтеся).

Сумісність спорту і хронічних захворювань

Артрит, артроз, синовіт, бурсит, лікоть тенісиста ... Цей список можна продовжувати дуже довго. Якщо ви страждаєте на захворювання опорно-рухової системи або у вас є проблеми з серцево-судинною або дихальною системою - заняття спортом для вас можуть стати під великим знаком питання. Перш за все, необхідно проконсультуватися з лікарем, який дозволить, або ж навпаки, заборонить вам проводити заняття. Однак навіть якщо лікар скаже, що легкі тренування вам не завадять - обов'язково необхідно потурбуватися про власне здоров'я. Захистити опорно-руховий апарат вам допоможе бандажне екіпірування у вигляді еластичних ортопедичних наколінників або налокітників, виписати які вам також допоможе лікар.

Дистрофія

Занадто низька маса тіла також може стати перешкодою на шляху до занять спортом. Якщо індекс маси вашого тіла не в нормі - вам необхідно уникати будь-яких високоінтенсивних кардиотренировок, до яких відносяться фітнес, аеробіка, джампінг, пілатес і інші види кардіонагрузок. Всі ці види спорту сприяють спалюванню підшкірної клітковини. У вашому випадку необхідно підвищити калорійність раціону за рахунок білків і вдатися до силових вправ (заняття в спортзалі на спеціальних тренажерах, призначених для різних груп м'язів).

Ожиріння

Згідно з результатами проведення величезної кількості медичних досліджень, було встановлено, що кожен зайвий кілограм тіла людини накладає більше навантаження на серцевий м'яз і серцево-судинну систему організму людини в цілому. Якщо ви страждаєте ожирінням і вирішили раз і назавжди покінчити з цим - спорт дійсно стане вашим головним помічником, однак пам'ятайте, що при високих показниках процентного кількості жиру в організмі, необхідно дуже дбайливо поставитися до серцевого м'яза. Не можна відразу давати велике навантаження на організм, так як це може привести до інфаркту або інсульту. Вводите тренування поступово і в міру.

При високій масі тіла велике навантаження накладається не тільки на серце, а й на суглоби, тому якщо ви страждаєте ожирінням - вам обов'язково необхідний ортопедичний наколенник для спорту. Це захистить ваші суглоби від перевантаження і рівномірно розподілить навантаження по всій опорно-рухової системи.

Ортопедичний наколенник для спорту. Переваги

Ортопедичні пов'язки для занять спортом необхідні кожному спортсмену без винятку, будь то новачок, професіонал, молодій чи літній людині. Під час активних тренувань наші суглоби піддаються величезним навантаженням, що, в свою чергу, може спровокувати виникнення таких захворювань як артроз, артрит, розтягнення зв'язок та інші «принади», які часто стають наслідком інтенсивних тренувань.

Щоб правильно вибрати і купити ортопедичний наколенник для спорту - необхідно звернути увагу на жорсткість бандажа, а також на склад, з якого він виготовлені. Наколінники для спорту розрізняють по типу, а також за призначенням. Виділяють наколінники з відкритою колінної чашечки і закритою. Важливо, щоб при примірці бандажа, наколінник не надто здавлював м'які тканини, оскільки це може стати перешкодою для нормального функціонування крові. Наколінники повинні щільно прилягати до суглобів і не передавлює кровоносні судини. Ви повинні відчувати максимальний комфорт і стабілізацію.

Ортопедичні наколінники мають наступну низку переваг:

  • Надають необхідну стабілізацію суглобів;
  • Рівномірно розподіляють навантаження по опорно-руховому апарату;
  • Є профілактикою захворювань суглобів і сухожиль;
  • Мінімізують ймовірність травматизму;
  • Перешкоджають розтягування зв'язок;
  • Підвищують витривалість до тренувань.

Ортопедичний наколенник для спорту як профілактика травматизму

Використання еластичною екіпіровки здатне знизити ймовірність отримання травми під час спорту. Нерідко під час підвищених фізичних навантажень колінні суглоби не справляються з покладеною на них вагою. Це може спровокувати зсув суглобових хрящів і, як наслідок, вивих коліна. При використанні наколінника спортсмен захищає себе від подібної ймовірності, оскільки бандаж додатково стабілізує суглоб і навіть якщо ви опинитеся в незручному положенні, яке могло б спровокувати вивих, спеціальні наколінники допоможуть запобігти зсув, і ви не отримаєте травму, яку запросто змогли б отримати без бандажа.

Купити ортопедичний наколенник ви можете на сайті нашого інтернет-магазину. Ми надаємо клієнтам широкий асортимент спортивних наколінників, які захистять ваші суглоби. Тільки у нас ви зможете придбати якісну спортивну екіпіровку, вироблену з натуральних матеріалів, які не викликають подразнень і алергічних реакцій. Крім наколінників, ви також можете купити бандажі на лікоть фіксатори плечового суглоба і безліч інших еластичних виробів від провідних виробників.

Ортопедичні наколінники зроблять ваші тренування ще більш ефективними, а головне безпечними!

Написати коментар
syncПоказати ще коментарі
Лікарі рекомендують
Ще цікаві статті
Наколінники при артрозі: як вибрати і застосовувати
Наколінники при артрозі: як вибрати і застосовувати
Артроз - захворювання, з яким стикається більшість людей похилого віку. Через неправильне харчування..
Читати повністю
Болять ноги від каблуків: чому і як з цим боротися
Болять ноги від каблуків: чому і як з цим боротися
Біль в ногах від каблуків - симптом, з яким стикаються всі шанувальниці витонченої взуття без винятк..
Читати повністю