Як вибрати ортопедичну подушку: тип, матеріал, висота, функції

• Для чого потрібна ортопедична подушка
• Види ортопедичних подушок
• Чим ортопедична подушка відрізняється від звичайної
• Що потрібно знати під час купівлі ортопедичної подушки
• Кому протипоказані ортопедичні подушки
• Кому підійде ортопедична подушка: яка користь
• Який наповнювач повинен бути в ортопедичній подушці
• Відповіді на часті запитання

Для чого потрібна ортопедична подушка

Якою має бути ортопедична подушка? У нашій статті ми дамо корисні поради щодо вибору, підкажемо, яку ортопедичну подушку краще купити, яка підійде в разі певних захворювань, що дає ортопедична подушка, дамо відповіді на часті запитання. 

За статистикою, 40% населення Землі страждають від головного болю, викликаного неправильним кровопостачанням. Якщо після сну затікають м'язи і болить шия, значить, настав час замінити подушку на більш якісну. Призначення ортопедичної подушки - підтримувати анатомічно правильне положення хребта і голови під час сну. Таким чином, отримуємо масу позитивних ефектів:

• знімає зайве навантаження 
• усувається стиснення нервів, кровоносних судин
• бадьорий стан після сну
• позбавляє втоми 

Види ортопедичних подушок

Ортопедичні подушки діляться на кілька типів. Залежно від вікової категорії, а також наявності деяких захворювань та індивідуальних особливостей кожного заведено розрізняти такі види ортопедичних виробів для сну:

• для новонароджених;
• для дітей;
• для дорослих;
• для вагітних.

Ортопедичні подушки для новонароджених необхідні для того, щоб у перші місяці після народження хребет дитини не деформувався, а гармонійно і правильно розвивався. Таку подушку можна використовувати в ліжечку або в колясці. Зазвичай подушки для новонароджених виробляють у формі метелика, що допомагає надавати одночасну опору голові та шиї. За рахунок цього всі частини опорно-рухової системи правильно розвиваються. Вибирати подушку для нещодавно народженого малюка рекомендується з урахуванням її висоти. Дуже важливо, щоб шия дитини не затікала.

Ортопедичні подушки для дітей  також вкрай необхідні, особливо в період активного росту і розвитку. У дитячому віці хребет активно розвивається і дуже важливо забезпечити правильне формування і зміцнення опорно-рухового апарату. Саме в процесі сну відбувається основне формування внутрішньої системи організму. Ортопедична подушка для дітей допоможе сформувати правильний вигин хребта і поліпшити дитячу поставу. Ба більше, подушка анатомічної форми надає масажний ефект і відмінно утримує голову.

Ортопедичні подушки для дорослих розраховані на якісну підтримку шиї, щоб під час сну шийний відділ хребта не прогинався і не був здавлений. Особливо це актуально для людей, у яких вже є захворювання шиї або присутні такі симптоми, як хрускіт, болючість, а також відчуття скутості шийних м'язів. Розмір подушки залежить від параметрів кожної людини. Наприклад, якщо у вас масивна велика статура, ви можете купити ортопедичну подушку великого розміру. Тоді як підліткам або астенікам підійде подушка мініатюрних габаритів.

Ортопедичні подушки для вагітних  — це окрема тема, якій необхідно приділити належну увагу. Під час вагітності жіночий організм відчуває колосальні навантаження, особливо якщо йдеться про останній триместр. Оскільки хребет і поперек перебувають під постійним тиском, важливо забезпечити розвантаження цих відділів і купити ортопедичну подушку. Саме з цієї причини виробники виготовляють подушки для вагітних своєрідної U-форми. Це забезпечує максимальний комфорт і повноцінний відпочинок, а також усуває хворобливі відчуття і будь-якого роду дискомфорт. 

Функції ортопедичних подушок

• Ортопедичні подушки для подорожей дають змогу позбутися болю в шиї, який нерідко виникає через тривале перебування пасажира в одному положенні. Така подушка є універсальною, оскільки може використовуватися і для звичайного повноцінного відпочинку;
• Ортопедичні подушки для сидіння рекомендують використовувати в офісі або в будь-якому іншому місці, що передбачає тривале перебування в сидячому положенні. Таку подушку також можна використовувати в авто або інвалідній каталці. Подушка стане хорошою профілактикою проти целюліту, геморою або пролежнів;
• Ортопедичні подушки для спини також підійдуть для застосування офісним працівникам або водіям. Спинні подушки допоможуть позбутися болю не тільки у верхньому відділі хребта, а й у поперековій зоні;
• Ортопедичні подушки для ніг допоможуть зняти втому, що накопичилася після робочого дня, усунуть набряки і стануть хорошою профілактикою варикозної хвороби. Її ефект допомагає відновленню нормального кровообігу.

Чим ортопедична подушка відрізняється від звичайної

На відміну від звичайної, ортопедична подушка має низку переваг: 

• шийний відділ хребта розташовується в правильному анатомічному положенні
• забезпечує правильний кровообіг
• допомагає вирівнюванню рівнів грудного і шийного відділів хребта
• виключає можливість защемлення внутрішніх нервів
• зменшує болі в шиї, виконує функцію підтримки
• добре тримає форму
• зберігає жорсткість
• коригує положення шиї під час сну

Що потрібно знати при купівлі ортопедичної подушки

Не варто купувати першу-ліпшу, яка сподобалася вам або привабила ціною. Варто проконсультуватися з фахівцем у мережі магазинів Медтехніка ортосалон і з'ясувати важливі складові, на які варто звернути увагу. Відрізнити ортопедичну подушку від звичайної можна за низкою ознак.

• Матеріал наповнювача. У звичайних подушок для наповнення береться синтепон, поролон або інші синтетичні матеріали, пух або перо. Вони легко мнуться, не тримають форму при навантаженні, швидко забруднюються. До того ж пухові та пір'яні подушки є розсадниками кліщів, з якими потрібно додатково боротися. Ортопедичні подушки наповнені унікальними матеріалами, які не втрачають форму, пружні, гіпоалергенні і надають повноцінну підтримку шиї та голові. 
• Форма. Виробники ортопедичних подушок розробляють вироби ергономічної форми: від зморшок - у формі метелика, з виїмкою для плеча - для любителів спати на боці, у вигляді валика - для вагітних, щоб класти між колінами, у вигляді хвилі - з лікувальною і профілактичною метою. Досвідчені мандрівники знайомі з подушкою у вигляді підкови, яка підтримує голову під час сну в сидячому положенні в автомобілі та літаку.
• Правильний розмір. Купуючи ортопедичну подушку, важливо виміряти висоту плеча і визначити розмір. Занадто висока подушка може викликати головний біль і дискомфорт. Під час вибору відповідних параметрів необхідно враховувати індивідуальні особливості:

Для великих і високих чоловіків і жінок добре підійдуть подушки 50 х 70 см.

Для людей середньої статури і підлітків ідеальними будуть вироби 40 х 60 см. 

Для дітей достатньо 20 х 30 см або трохи більшого розміру залежно від віку дитини і зросту.

Ступінь жорсткості. Якщо немає особливих протипоказань або ви часто міняєте позу уві сні, вибирайте середній ступінь жорсткості. Любителям спати на боці більше підійде жорстка подушка. 

Висота. Є практично плоскі варіанти (до 6 см), середні (6-12 см), високі - від 12 сантиметрів для любителів спати на боці. А ось якщо підборіддя під час сну практично впирається в груди, значить подушка занадто висока для вас. 

Правильна висота подушки

• Якщо ви любите спати на животі, варто вибирати виріб плоскої форми. 
• Любителям спати на боці можна придбати аксесуар з отвором для плеча висотою 10-13 см.
• Плечистим покупцям варто звернути увагу на більш високі моделі (14-16 см).

Кому протипоказані ортопедичні подушки

Правильна форма і матеріали роблять ортопедичну подушку незмінним супутником здорового сну. Такий виріб сприяє розвантаженню хребта, гіпоалергенний, не накопичує пил і шкідливі мікроби. Тільки якщо у вас індивідуальна непереносимість наповнювача, матеріалу виготовлення, потрібно підібрати більш безпечний варіант. Зателефонуйте нам 0800 331 729, і ми допоможемо купити подушку мрії, — легку, пружну і затишну.

Кому підійде ортопедична подушка: яка користь

Рекомендуємо купити ортопедичну подушку при таких захворюваннях: 

• зміщення хребців;
• підвищений тонус м'язів шиї;
• болі та хрускіт у шиї, які часто посилюються після нічного відпочинку;
• часті головні болі;
• міозит і невралгія;
• вертебро-базилярна недостатність;
• порушення сну, нервові захворювання різної етіології.

Як вибрати ортопедичну подушку, щоб вона вирішувала проблеми зі здоров'ям? Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем з приводу цього питання. Можна також отримати консультацію продавця мережі магазинів Медтехніка ортосалон і ознайомитися з інструкцією до виробу. Деякі види подушок (залежно від щільності та типу наповнювача) можна використовувати не тільки для полегшення стану в разі остеохондрозу, а й для профілактики, вони допомагають під час реабілітації після травм шийного відділу хребта. Дорослим ортопедичні подушки особливо рекомендовані в разі напруження м'язів шиї, наприклад, під час сидіння за комп'ютером.

Шийний остеохондроз. При остеохондрозі здавлюється хребетна артерія, що може призвести до втрати рівноваги, порушення слуху та зору і навіть до інсульту. У розвинених країнах 80% дорослих людей страждають на цю хворобу. У такому разі варто проконсультуватися з продавцями Медтехніки ортосалон, щоб дізнатися, яка подушка потрібна за шийного остеохондрозу. Вона не позбавить від захворювання, але поліпшить загальний стан. Виріб не має бути високим, щоб не спричиняти порушення кровопостачання. Розмір виробу має відповідати ширині плечей. А форма може бути овальною, квадратною, прямокутною, залежно від ваших уподобань. Актуальною при шийному остеохондрозі буде також ортопедична подушка з опуклими краями. У разі цього захворювання, будь ласка, проконсультуйтеся також із лікарем для отримання рекомендацій. 

Який наповнювач має бути в ортопедичній подушці

Ортопедичні подушки Медтехніки ортосалон мають сертифікат якості, ефективні та не викликають алергічних реакцій. Їх можна сміливо купувати для власної спальні. Щоб сон близьких був здоровим і солодким, рекомендуємо презентувати ортопедичні подушки в подарунок. Ефективність і принцип впливу ортопедичної подушки безпосередньо залежать від її наповнювача:

• пінополіуретан (латекс штучного походження);
• піна з ефектом пам'яті;
• гелева основа;
• натуральний латекс;
• гречане лушпиння
• бамбук.

Пінополіуретанові ортопедичні подушки надають м'яку підтримку шийного відділу і голови та утримують ці частини тіла в природному анатомічному положенні. Поверхня таких виробів може бути суцільною або перфорованою. Перфоровані моделі підтримують збалансовані умови мікроклімату і завжди забезпечують свіжість. Латекс штучного походження вирізняється своїми еластичними властивостями, відмінно утримує форму і є антиалергенним матеріалом.

Ортопедичні подушки з ефектом пам'яті виконані зі спеціального спіненого наповнювача «memory». Він пристосовується до індивідуальних анатомічних особливостей кожного користувача. Це сприяє повному розслабленню м'язів під час відпочинку, ефективно відновлює кровообіг. Підтверджено, що буквально після двох-трьох тижнів використання ортопедичної подушки з ефектом пам'яті зникає безсоння, поліпшується загальний стан, зникають мішки під очима.

Гелеві подушки більшою мірою актуальні для спекотного сезону року. Їхня основа виконує функцію «клімат-контролю» і дарує охолоджувальний ефект. Це чудовий спосіб позбутися головного болю і хворобливих відчуттів у шиї вранці.

Ортопедичні подушки на основі натурального латексу відмінно адаптуються під анатомічні особливості будови шиї, а після сну доволі швидко приймають свою первісну форму і не деформуються. Латекс ідеально підходить для виробництва ортопедичної продукції, надає стабільну підтримку і не піддається механічному впливу. До того ж, це екологічно чистий матеріал, латекс виготовляють із соку деревної рослини - каучуку.

Якщо крім якісної підтримки ви хочете отримати ще й масажний ефект, — тоді вам необхідна подушка на основі гречаного лушпиння. Оптимальний варіант для людей, які страждають від хронічних захворювань шиї та навколошийної ділянки. Також така подушка рекомендується людям, які страждають від головного болю, безсоння, а також мають викривлення хребта. Ортопедична подушка з гречаного лушпиння - це чудова профілактика проти м'язового перенапруження і спазмів. Лушпиння гречки є гіпоалергенним. У ньому не затримується пил і не заводяться дрібні комахи.

У моду також входять подушки з наповнювачем із бамбукового волокна. Такий виріб надовго зберігає тепло тіла, гіпоалергенний, у ньому також не заводяться пилові кліщі.

Гелєві подушки більшою мірою актуальні для спекотного сезону року, так як їх основа виконує функцію «клімат-контролю» і надає охолоджуючий ефект свіжості. Це відмінний спосіб позбутися від головних болів і болючих відчуттів в шиї вранці.

Ортопедичні подушки на основі натурального латексу відмінно адаптуються під анатомічні особливості будови вашої шиї, а після сну досить швидко приймають свою первісну форму і не деформуються. Латекс є відмінним матеріалом, який ідеально підходить для виробництва ортопедичної продукції, оскільки він надає відмінну підтримку і в той же час не піддається механічній дії. До того ж, це екологічно чистий матеріал, оскільки латекс виробляється з соку деревної рослини - каучук.

Якщо крім якісної підтримки ви хочете отримати ще й масажний ефект, — тоді вам необхідна подушка на основі гречаного лушпиння. Це оптимальний варіант для людей, який страждають хронічними захворюваннями шиї та околошейной області. Також така подушка рекомендується людям, які схильні до головних болів, безсоння, а також мають викривлення хребта. Ортопедична подушка з гречаного лушпиння - це відмінна профілактика проти м'язового перенапруження і спазмів.

Відповіді на часті запитання

Ознаки того, що ортопедична подушка вам не підходить:

• Якщо під час сну рука тягнеться під вухо, значить, ортопедична подушка занадто низька. 
• Вона спричинить болі в шиї та здерев'яніння плечей. 
• Якщо підборіддя під час сну практично впирається в груди, значить, подушка для вас занадто висока.
• Після сну ви встаєте втомленими, ніяк не можете знайти комфортне положення під час відпочинку.
• З'явилася алергія на наповнювач.
• З'явилися головні болі або болі в спині.

Чому після сну на ортопедичній подушці болить спина?

Це означає, що: або наповнювач низької якості, або подушку вибрано неправильно і голова перебуває в незручному положенні щодо хребта.

Яка поза вважається найкращою для сну?

На спині, оскільки в цьому положенні на хребет припадає мінімальний рівень навантаження.

Магазин Ортосалон пропонує вам широкий вибір ортопедичних подушок, які значно підвищать якість вашого сну, і, як наслідок, якість вашого життя в цілому. У нас ви можете купити ортопедичні подушки за низькими цінами. Ви також зможете підібрати вироби необхідної вам висоти з виключно оптимальним для вас набором функцій. Ортосалон завжди радий вітати вас не тільки на нашому сайті, а й в мережі наших магазинів, де наші досвідчені продавці-консультанти нададуть кожному клієнту належну консультацію і дадуть відповіді на будь-які ваші запитання.

Джерела: 

• Jeon, MY, Jeong, H., Lee, S., Choi, W., Park, JH, Tak, SJ, Choi, DH и Yim, J., 2014. Улучшение качества сна с помощью оптимальной подушки: рандомизированное сравнительное исследование. Журнал экспериментальной медицины Тохоку, 233 (3), стр.183-188.
• Radwan, A., Ashton, N., Gates, T., Kilmer, A. and VanFleet, M., 2021. Влияние различных дизайнов подушек на содействие комфорту сна, качеству и выравниванию позвоночника: систематический обзор.  Европейский журнал интегративной медицины, 42, стр.101269.
• Найкращі ортопедичні подушки для надійної підтримки в будь-яному положенні сну

Статтю оновлено: 04.03.2025