Як визначити плоскостопість у домашніх умовах?

Автор статті: Едуард Світич - лікар ортопед-травматолог

Синдром плоскої стопи - зменшення висоти поздовжнього і / або поперечного склепіння. Склепіння стопи утворюються кістками і утримуються зв'язками і м'язами. Аркоподібне розташування дрібних кісток стопи необхідно для забезпечення основних функцій ніг.

Зміст

Що таке плоскостопість?

Здорова стопа утримує ідеальний баланс між жорсткістю і еластичністю. Так вона впевнено виконує опорну функцію і в той же час добре амортизує. При еластичному плоскостопості втрачається і амортизація, і жорсткість стопи. Це погіршує здоров'я суглобів і зв'язок всього тіла.

Симптоми плоскої стопи

Всі прояви плоскостопості ділять на візуальні (видимі) і клінічні. Сумарна оцінка всіх симптомів дозволяє говорити про ступінь патології і прогнозі того, який вплив воно робить на тіло. Далі розглянемо найбільш типові прояви найбільш поширеного еластичного плоскостопості.

Візуальні зміни. Зниження висоти склепінь проявляється зникненням підйому по внутрішній частині стопи. При цьому контактує з поверхнею вся площа підошви. При плосковальгусной стопі відзначається відхилення п'ят назовні, стирання внутрішньої поверхні каблуків взуття.
Клініка плоскостопості залежить від стадії і навантажень на опорно-руховий апарат. Перші болю і дискомфорт частіше виникають не в самих стопах, а набагато вище: в гомілковостопних, колінних, тазостегнових суглобах, попереку, грудному і навіть шийному відділах хребта. Така симптоматика викликана тим, що плоска стопа погано знижує навантаження і передає їх на інші частини тіла.

Якщо деформація стопи виражена, мучать болі, набрякають суглоби або спостерігається деформація інших суглобів, обов'язково відвідування лікаря. Крім плоскостопості існують десятки змін стопи, про які знає тільки лікар. Якщо симптоми не дуже лякають, можна «перевірити» стопи і вдома.

Як визначити плоскостопість у домашніх умовах?

Єдиний достовірний спосіб визначення ступеня і форми плоскостопості - рентгенограма стоп під навантаженням. Тільки на ній можна відзначити висоту стояння кісток і величину кутів між ними. Така точна діагностика потрібна тільки перед операцією або для експертизи (працездатності, придатності до служби і ін.).

Щоб визначити наявність або ступінь плоскостопості будинку, досить взяти аркуш паперу і підготувати рідина. Можна застосовувати спеціальну фарбу, воду або масло. Рідиною потрібно намазати всю підошву і наступити обробленої стопою на лист.

Оцінка ступеня проводиться по відбитку стопи. У нормі ширина «доріжки» між переднім відділом і п'ятою не перевищує 1/3 всієї ширини стопи. Якщо вона більше третини, але менше двох третин, підозрюємо першу ступінь. Ширина відбитка більше 2/3 стопи - 2-я ступінь, дорівнює ширині - 3-тя.

Що робити, якщо підозрюєте у себе плоскостопість?

Вище описана діагностика не дуже точна, але дозволяє запідозрити ту чи іншу проблему стопи. Як же точніше визначити стан стоп і що робити з отриманою інформацією? Запрошуємо Вас в «ORTO SMART - Медтехніка, ортосалон», де завжди є:

Плантоскопія. На медичному плантоскопе вдається розглянути підошву в спокої і провести тести для уточнення форми патології. У багатьох наших салонах також встановлені комп'ютерні сканери стоп. Вони дозволяють оцінити зміщення відділів стопи при ходьбі, положення центра ваги, наявність перевантажених зон.
Лікувально-профілактичні супінатори. Завжди в наявності кілька десятків видів ортопедичних устілок для будь-якої форми стопи та взуття. Професійно навчені консультанти підберуть амортизуючі або коригуючі, повсякденні чи спортивні, м'які або жорсткі ортопедичні устілки. Активно діє виготовлення індивідуальних устілок, які вже доступні в великих магазинах «ORTO SMART - Медтехніка, ортосалон».
Масажери, тренажери і балансувальні подушки. У маленьких дітей добре працюють масажні килимки, у дорослих - тренування на баланс-подушках. Ви можете вибрати найбільш комфортний і ефективний спосіб зміцнення м'язів стопи серед безлічі, представлених у нас.