Болить п'ята, а біль віддає в голеностоп

Автор статті: Анастасія Юрченко - медичний копірайтер
Вивірене: Едуард Світич - лікар ортопед-травматолог

Біль в зоні п'ят здатна заподіяти людині чималий дискомфорт і вплинути на його життєдіяльність. Так як порушується нормальна рухова активність опорно-рухового апарату - перше, що необхідно зробити - визначити причину, по якій болить п'ята. Цей симптом може свідчити про наявність захворювань нижніх кінцівок.

Зміст

Болить п'ята. Причини

Чим раніше ви будете інформовані про діагноз, тим швидше почнеться ефективне лікування, і ви зможете позбутися від цієї проблеми. Біль у п'яті викликають наступні причини:

Травми;
Захворювання суглобів;
Плоскостопість;
Носіння неправильного взуття;
Розтягнення м'язів;
Стояча робота;
Висока рухова активність;
Мозолі, натоптиші;
Вальгусна деформація першого пальця стопи;
П'яткова шпора і т.д.

Для того щоб визначити точну причину - зверніться до лікаря-ортопеда або травматолога. Спеціаліст проведе обстеження і встановить діагноз з подальшим призначенням лікування.

Біль в п'ятах при ходьбі

Однією з причин дискомфорту, що відчувається при ходьбі, є п'яткова шпора. Вона виникає в основному через неправильне розміщення ступні при ходьбі, а також з-за носіння неправильного взуття. Подібні дегенеративні зміни призводить до утворення кісткового відростка на медіальному придатку п'яти. Відбувається відкладення кальцію, що викликає біль, особливо посилюється при ходьбі.

Лікування п'яткових шпор включає:
нестероїдні протизапальні препарати;
застосування місцевих мазей;
ортопедичні устілки;
носіння спеціальних медичних пластирів.

У деяких випадках можуть знадобитися ін'єкції протизапальними препаратами.

Болить п'ята після бігу

Якщо після бігу з'являється біль у п'яті, необхідно звернутися до фахівця і зробити рентген хворого місця, щоб знайти причину дискомфорту. Коли біль відчувається в основному після фізичного навантаження, це може свідчити про таких захворюваннях:

Бурсит;
Запалення ахіллового сухожилля;
Тендиніт.

Біль у п'яті, що виникає під час бігу, нерідко є симптомом неправильно підібраного взуття, раптовою зміною інтенсивності тренувань, а також порушення артеріального кровообігу. Для того щоб позбутися від болю в п'яті під час бігу - необхідно носити ортопедичні устілки, бігати у взутті з правильним супінатором, а також контролювати ступінь навантажень на суглоби (в цьому допоможе консультація професійного тренера).

Як лікувати біль у п'яті?

Що необхідно робити пацієнту, щоб позбутися від болю в п'яті? В першу чергу необхідно встановити точну причину захворювання. Для цього необхідно звернутися до лікаря, який спеціалізується на захворюваннях опорно-рухової системи (ортопед, травматолог).

Після установки точного діагнозу лікар призначає відповідне лікування. Що стосується загальних рекомендацій, які ми можемо дати, це:

Прийом протизапальних препаратів (строго за призначенням);
Носіння ортопедичних устілок та / або ортопедичного взуття;
Використання спеціальних бандажів (бандажі при шпорі п'яти, міжпальцевих перегородки, подпяточнікі і т.п.);
Лікувальна фізкультура;
Відпочинок.

Якщо етіологія болю в п'яті носить запальний характер - в такому випадку фахівець призначає протизапальні препарати. Але пам'ятайте, що самолікування може нашкодити вашому здоров'ю, тому самостійне застосування препаратів не рекомендується.

Ортопедичні устілки - важлива складова в лікуванні і профілактиці захворювань нижніх кінцівок. По-перше, вони підтримують стопи в правильному анатомічному положенні. По-друге, рівномірно розподіляють навантаження на стопи. По-третє, є відмінною профілактикою плоскостопості, подошвенного фасциита і безлічі інших захворювань.

Використання бандажів для голіностопу при болю в п'ятах - також важливий компонент лікувальної терапії. Бандаж фіксує ногу і не допускає перенапруги. Це сприяє зняттю зайвих навантажень з хворої кінцівки і служить профілактикою проти подальшої прогресії захворювання. Бандаж при шпорі п'яти, подпяточнікі, міжпальцевих перегородки - все це ви можете знайти в мережі магазинів ORTO SMART - Медтехніка, ортосалон.

Якщо біль у п'яті відвідала або періодично відвідує вас після занять спортом - візьміть невелику перерву. Можливо, ви пошкодили суглоб, м'яз або сухожилля. У такому випадку може знадобитися час для того, щоб пошкоджена кінцівка зажила. Якщо у вас немає можливості повністю відмовитися від тренувань - обов'язково потрібно купити ортопедичні устілки, використовувати бандаж і постаратися скоротити ступінь фізичних навантажень.

Де купити ортопедичні устілки?

Ортопедичні устілки сприятливо впливають на стан нижніх кінцівок і всієї опорно-рухової системи в цілому. Якщо ви відчуваєте біль у п'яті - ортопедичні вкладиші - перше, про що ви повинні задуматися. Купити ортопедичні устілки ви можете в мережі магазинів ORTO SMART - Медтехніка, ортосалон або замовити онлайн на сайті нашого інтернет-магазину Ортосалон.