Болить п'ята, а біль віддає в голеностоп

Автор статті: Анастасія Юрченко - медичний копірайтер
Вивірене: Едуард Світич - лікар ортопед-травматолог

 Біль в зоні п'ят здатна заподіяти людині чималий дискомфорт і вплинути на його життєдіяльність. Так як порушується нормальна рухова активність опорно-рухового апарату - перше, що необхідно зробити - визначити причину, по якій болить п'ята. Цей симптом може свідчити про наявність захворювань нижніх кінцівок.

Зміст

• Болить п'ята. Причини
• Біль в п'ятах при ходьбі
• Болить п'ята після бігу
• Як лікувати біль у п'яті?
• Де купити ортопедичні устілки?

Болить п'ята. Причини

Чим раніше ви будете інформовані про діагноз, тим швидше почнеться ефективне лікування, і ви зможете позбутися від цієї проблеми. Біль у п'яті викликають наступні причини:

• Травми;
• Захворювання суглобів;
• Плоскостопість;
• Носіння неправильного взуття;
• Розтягнення м'язів;
• Стояча робота;
• Висока рухова активність;
• Мозолі, натоптиші;
• Вальгусна деформація першого пальця стопи;
• П'яткова шпора і т.д.

Для того щоб визначити точну причину - зверніться до лікаря-ортопеда або травматолога. Спеціаліст проведе обстеження і встановить діагноз з подальшим призначенням лікування.

Біль в п'ятах при ходьбі

Однією з причин дискомфорту, що відчувається при ходьбі, є п'яткова шпора. Вона виникає в основному через неправильне розміщення ступні при ходьбі, а також з-за носіння неправильного взуття. Подібні дегенеративні зміни призводить до утворення кісткового відростка на медіальному придатку п'яти. Відбувається відкладення кальцію, що викликає біль, особливо посилюється при ходьбі.

1. Лікування п'яткових шпор включає:
2. нестероїдні протизапальні препарати;
3. застосування місцевих мазей;
4. ортопедичні устілки;
5. носіння спеціальних медичних пластирів.

У деяких випадках можуть знадобитися ін'єкції протизапальними препаратами.

Болить п'ята після бігу

Якщо після бігу з'являється біль у п'яті, необхідно звернутися до фахівця і зробити рентген хворого місця, щоб знайти причину дискомфорту. Коли біль відчувається в основному після фізичного навантаження, це може свідчити про таких захворюваннях:

• Бурсит;
• Запалення ахіллового сухожилля;
• Тендиніт.

 Біль у п'яті, що виникає під час бігу, нерідко є симптомом неправильно підібраного взуття, раптовою зміною інтенсивності тренувань, а також порушення артеріального кровообігу. Для того щоб позбутися від болю в п'яті під час бігу - необхідно носити ортопедичні устілки, бігати у взутті з правильним супінатором, а також контролювати ступінь навантажень на суглоби (в цьому допоможе консультація професійного тренера).

Як лікувати біль у п'яті?

Що необхідно робити пацієнту, щоб позбутися від болю в п'яті? В першу чергу необхідно встановити точну причину захворювання. Для цього необхідно звернутися до лікаря, який спеціалізується на захворюваннях опорно-рухової системи (ортопед, травматолог).

Після установки точного діагнозу лікар призначає відповідне лікування. Що стосується загальних рекомендацій, які ми можемо дати, це:

• Прийом протизапальних препаратів (строго за призначенням);
• Носіння ортопедичних устілок та / або ортопедичного взуття;
• Використання спеціальних бандажів (бандажі при шпорі п'яти, міжпальцевих перегородки, подпяточнікі і т.п.);
• Лікувальна фізкультура;
• Відпочинок.

Якщо етіологія болю в п'яті носить запальний характер - в такому випадку фахівець призначає протизапальні препарати. Але пам'ятайте, що самолікування може нашкодити вашому здоров'ю, тому самостійне застосування препаратів не рекомендується.

 Ортопедичні устілки - важлива складова в лікуванні і профілактиці захворювань нижніх кінцівок. По-перше, вони підтримують стопи в правильному анатомічному положенні. По-друге, рівномірно розподіляють навантаження на стопи. По-третє, є відмінною профілактикою плоскостопості, подошвенного фасциита і безлічі інших захворювань.

 Використання бандажів для голіностопу при болю в п'ятах - також важливий компонент лікувальної терапії. Бандаж фіксує ногу і не допускає перенапруги. Це сприяє зняттю зайвих навантажень з хворої кінцівки і служить профілактикою проти подальшої прогресії захворювання. Бандаж при шпорі п'яти, подпяточнікі, міжпальцевих перегородки - все це ви можете знайти в мережі магазинів ORTO SMART - Медтехніка, ортосалон.

 Якщо біль у п'яті відвідала або періодично відвідує вас після занять спортом - візьміть невелику перерву. Можливо, ви пошкодили суглоб, м'яз або сухожилля. У такому випадку може знадобитися час для того, щоб пошкоджена кінцівка зажила. Якщо у вас немає можливості повністю відмовитися від тренувань - обов'язково потрібно купити ортопедичні устілки, використовувати бандаж і постаратися скоротити ступінь фізичних навантажень.

Де купити ортопедичні устілки?

 Ортопедичні устілки сприятливо впливають на стан нижніх кінцівок і всієї опорно-рухової системи в цілому. Якщо ви відчуваєте біль у п'яті - ортопедичні вкладиші - перше, про що ви повинні задуматися. Купити ортопедичні устілки ви можете в мережі магазинів ORTO SMART - Медтехніка, ортосалон або замовити онлайн на сайті нашого інтернет-магазину Ортосалон.