Болить кісточка на нозі збоку: причини, способи лікування

УВАГА! Надана інформація має інформативний характер, за порадами щодо лікування, будь ласка, зверніться до лікаря.

Автор статті: Едуард Світич - лікар ортопед-травматолог

Будь-який кістковий виступ на нозі — вразлива зона при травмах і перевантаженнях. Інша його назва буніон — кістковий виступ. Багато таких утворень на стопі і в області голеностопа. Сьогодні ми встановимо основні причини утворення кісточки на нозі, а також з'ясуємо як лікувати це захворювання і які профілактичні заходи проти нього існують.

Зміст

Найбільш типові ділянки болю на стопі

Патології часто розвиваються в місцях виступаючих кісток через низку факторів:

Виступи є місцями прикріплення великих м'язів. Якщо м'яза знаходиться в гіпертонусі, вона сильніше тягне за кістку і надриває її оболонку-окістя. Саме в окістя знаходяться больові рецептори, а в самій кістці їх в нормі немає.
На «кісточках» немає захисного жирового шару, від навколишнього середовища їх відділяє лише тонка шкіра. Будь-який, навіть невеликий удар, прямо потрапляє на те ж особливо чутливе окістя.
Кровообіг кістки тим більше, чим більше навколо жиру і м'язів. Там, де навколо кістки мало інших тканин, слабше і кровотік. А це в свою чергу уповільнює регенерацію і лікування.

Типовими ділянками болю на нозі є кісткові виступи гомілковостопного суглоба (щиколотки), шилоподібний відросток п'ятої плеснової кістки зовні стопи і головка першої плеснової кістки біля основи першого пальця. Всі вони можуть турбувати, запалюватися і впливати на ходу. Незважаючи на те, що кожна проблема має свої особливості, у будь-якого болю в «кісточках» можуть бути дуже типові причини.

Причини болю в кісточці на нозі

Більшість хронічних хвороб стопи виникає через її механічний дисбаланс. Вроджена позиція кісток розрахована на їх правильне використання і навантаження. Хвороби, перевантаження, неправильне взуття несприятливо впливають на стан відділів стопи і призводять до патологій.

Надлишкова пронація, тобто «завалювання» всієї стопи всередину перевантажує перший плюснефаланговий суглоб. Згодом там виростає «кісточка» або «шишка». Це спроба організму збільшити площу контакту суглоба з поверхнею. Пронація змінює і стан кісточок: розтягуються зв'язки внутрішньої і стискаються зовнішньої.

Поява болю в області шиловидного відростка плеснової кістки по зовнішньому краю стопи показник перевантаження м'язів гомілки. Стан характерно для гіпопронаціі або супінації, «завалювання» стопи назовні. Якщо вчасно не скорегувати положення стопи, кістковий виступ може навіть відірватися при незручному русі або постійних мікротравмах.

Серед поширених чинників утворення шишки на великому пальці:

Вроджені деформації стоп або пальців ніг, генетична схильність.
Травми побутові та спортивні, танцювальні.
Дисплазія сполучної тканини.
Ослаблення м'язів ніг через малорухливий спосіб життя.
Тісне вузьке взуття, високі підбори, загострені носки туфель, що стискають і деформують пальці.
Поперечна плоскостопість, полімієліт.
Ревматоїдний артрит.
Ожиріння.

Ефективні способи лікування

Основа лікування проблем виступаючих кісточок — корекція положення стопи для зниження навантаження на окремі її ділянки. Виділяють активну і пасивну корекцію. До активної відносять поліпшення роботи м'язів вправами, до пасивної будь-які ортопедичні пристрої для зміни положення або усунення симптомів. За відгуками пацієнтів і клієнтів найкраще допомагають:

Вправи на балансуючій подушці. Зміцнюють м'язи гомілки і стопи, покращують кровообіг і тонус при будь-яких проблемах стоп. Незамінний спосіб активної корекції.
Ходьба по ортопедичним коврикам. Стимулює активні точки стоп, задіє проприоцепцию (правильне відчуття положення частин тіла).
Носіння ортопедичних устілок. Для профілактики корисні фабричні устілки, для лікування - індивідуально виготовлені устілки.
При болях у заснування першого пальця незамінні вальгусні шини, в щиколотках — спеціальні бандажі для голеностопа. Для багатьох проблем розроблені спеціальні вироби, дуже ефективні при грамотному підборі.
Безпосередньо на біль діють масажери. Килимки та валики з голками, рельєфними сосочками, виступами стимулюють механорецептори і перекривають проведення імпульсів болю.

Вирішити питання болю в кісточках можна в Медтехніка, ортосалон. Після консультації Вашого доктора наші консультанти підберуть найбільш відповідне рішення з урахуванням рекомендацій лікаря, особливостей проблеми і стану ніг. У кожному салоні є обладнання для аналізу стопи і повний асортимент ефективних медичних товарів. Наша мережа магазинів ORTOSMART поширена по всій Україні і є в таких містах, як Ковель. Київ, Дніпро, Запоріжжя, Одеса, Кам'янське, Тернопіль, Вінниця. Чекаємо на вас!

У нас ви також можете скористатися послугою індивідуального виготовлення устілок на замовлення: