Болить кісточка на нозі збоку: причини, способи лікування

Автор статті: Едуард Світич - лікар ортопед-травматолог

Будь-які кісткові виступи на нозі - вразливі зони при травмах і перевантаженнях. Багато таких утворень на стопі і в області голеностопа. Сьогодні ми встановимо основні причини утворення кісточки на нозі, а також з'ясуємо як лікувати це захворювання і які профілактичні заходи проти нього існують.

Зміст

Найбільш типові ділянки болю на стопі

Патології часто розвиваються в місцях виступаючих кісток через низку факторів:

Виступи є місцями прикріплення великих м'язів. Якщо м'яза знаходиться в гіпертонусі, вона сильніше тягне за кістку і надриває її оболонку-окістя. Саме в окістя знаходяться больові рецептори, а в самій кістці їх в нормі немає.
На «кісточках» немає захисного жирового шару, від навколишнього середовища їх відділяє лише тонка шкіра. Будь-який, навіть невеликий удар, прямо потрапляє на те ж особливо чутливе окістя.
Кровообіг кістки тим більше, чим більше навколо жиру і м'язів. Там, де навколо кістки мало інших тканин, слабше і кровотік. А це в свою чергу уповільнює регенерацію і лікування.

Типовими ділянками болю на нозі є кісткові виступи гомілковостопного суглоба (щиколотки), шилоподібний відросток п'ятої плеснової кістки зовні стопи і головка першої плеснової кістки біля основи першого пальця. Всі вони можуть турбувати, запалюватися і впливати на ходу. Незважаючи на те, що кожна проблема має свої особливості, у будь-якого болю в «кісточках» можуть бути дуже типові причини.

Причини болю в кісточці на нозі

Більшість хронічних хвороб стопи виникає через її механічний дисбаланс. Вроджена позиція кісток розрахована на їх правильне використання і навантаження. Хвороби, перевантаження, неправильне взуття несприятливо впливають на стан відділів стопи і призводять до патологій.

Надлишкова пронація, тобто «завалювання» всієї стопи всередину перевантажує перший плюснефаланговий суглоб. Згодом там виростає «кісточка» або «шишка» - спроба організму збільшити площу контакту суглоба з поверхнею. Пронація змінює і стан кісточок: розтягуються зв'язки внутрішньої і стискаються зовнішньої.

Поява болю в області шиловидного відростка плеснової кістки по зовнішньому краю стопи - показник перевантаження м'язів гомілки. Стан характерно для гіпопронаціі або супінації - «завалювання» стопи назовні. Якщо вчасно не скорегувати положення стопи, кістковий виступ може навіть відірватися при незручному русі або постійних мікротравмах.

Ефективні способи лікування

Основа лікування проблем виступаючих кісточок - корекція положення стопи для зниження навантаження на окремі її ділянки. Виділяють активну і пасивну корекцію. До активної відносять поліпшення роботи м'язів вправами, до пасивної - будь-які ортопедичні пристрої для зміни положення або усунення симптомів. За відгуками пацієнтів і клієнтів найкраще допомагають:

Вправи на балансуючій подушці. Зміцнюють м'язи гомілки і стопи, покращують кровообіг і тонус при будь-яких проблемах стоп. Незамінний спосіб активної корекції.
Ходьба по ортопедичним коврикам. Стимулює активні точки стоп, задіє проприоцепцию - правильне відчуття положення частин тіла.
Носіння ортопедичних устілок. Для профілактики корисні фабричні устілки, для лікування - індивідуально виготовлені супінатори.
При болях у заснування першого пальця незамінні вальгусні шини, в щиколотках - спеціальні бандажі для голеностопа. Для багатьох проблем розроблені спеціальні вироби, дуже ефективні при грамотному підборі.
Безпосередньо на біль діють масажери. Килимки та валики з голками, рельєфними сосочками, виступами стимулюють механорецептори і перекривають проведення імпульсів болю.

Вирішити питання болю в кісточках можна в «ORTO SMART - Медтехніка, ортосалон». Після консультації Вашого доктора наші консультанти підберуть найбільш відповідне рішення з урахуванням рекомендацій лікаря, особливостей проблеми і стану ніг. У кожному салоні є обладнання для аналізу стопи і повний асортимент ефективних медичних товарів.

У нас ви також можете скористатися послугою індивідуального виготовлення устілок на замовлення: