Як зменшити ризик деменції у зрілому віці: до Міжнародного дня людей похилого віку

Важливо! Цей матеріал не є медичною консультацією. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем.

Міжнародний день людей похилого віку щорічно відзначається 1 жовтня.

Щиро вітаємо всіх українців, хто вже вступив у пору мудрості. Ваше життя — це неоціненна скарбниця досвіду та знань. Ваша праця і турбота стали фундаментом, на якому стоїть наше суспільство. Ми глибоко вдячні вам за внесок, який ви зробили, і за те, що ви продовжуєте бути опорою для ваших родин та нашої країни! Бажаємо вам міцного здоров’я, миру, душевного спокою та довголіття, наповненого теплом і любов'ю!

Медтехніка Ортосалон ORTOSMART нагадує, що у нас можна отримати знижку 10% на будь-які товари за пенсійним посвідченням.

Сьогодні ми поговоримо на таку актуальну тему, як деменція. Це підступне захворювання, якого багато хто боїться саме тому, що воно іноді починається дуже непомітно. А до того періоду, коли ситуація ускладнюється, людина може відмовлятися від лікування. Деменція небезпечна тим, що вона не лише руйнує здоров'я, а й саму особистість пацієнта. Ось чому про можливі наслідки варто знати заздалегідь. Ми також надали у статті основні ознаки деменції, які варто знати.

Деменція — це не одне захворювання, а комплексний неврологічний синдром, що відображає серйозне ураження головного мозку. Вона проявляється стійким і прогресуючим зниженням когнітивних функцій — пам'яті, мислення, мови та здатності до планування. Фактично, деменція поступово руйнує інтелектуальну основу особистості, призводячи до втрати соціальних і побутових навичок, необхідних для самостійного життя. Цей стан є спільним наслідком різних патологій, найпоширенішою з яких є хвороба Альцгеймера.

Деменція зазвичай асоціюється з похилим віком, але все частіше лікарі звертають увагу на так звану деменцію з раннім початком, коли симптоми з’являються ще до 65 років. Це рідкісне явище, але воно показує: про здоров’я мозку варто дбати завчасно.

Європейське дослідження, опубліковане у грудні 2023 року, виявило 15 факторів ризику, які підвищують ймовірність розвитку ранньої деменції. Серед них — і ті, що залежать від способу життя, і ті, що пов’язані зі спадковістю чи хронічними захворюваннями.

Чому виникає деменція до 65 років?

Вчені виділяють кілька основних причин:

Генетика — деякі спадкові фактори підвищують ризик хвороби Альцгеймера.
Алкоголь та куріння — зловживання пошкоджує мозок і руйнує пам’ять.
Соціальна ізоляція — самотність знижує когнітивні можливості.
Нестача вітаміну D та хронічні хвороби — діабет, серцево-судинні проблеми, інсульти.
Поганий слух — недолік стимуляції мозку та менше спілкування прискорюють старіння клітин.

Статистика України:

Загальна кількість людей: за оцінками українських громадських організацій та публікацій Міністерства охорони здоров'я, в Україні на деменцію страждає понад 500 тисяч (півмільйона) людей.
Недодіагностика: деменція є мало діагностованою у всьому світі, і в Україні, за оцінками, рівень недодіагностики може бути більше 75%. Це означає, що реальна кількість випадків може бути значно вищою.
Смертність: за даними ВООЗ за 2021 рік, в Україні рівень смертності від хвороби Альцгеймера та інших форм деменції становив 34,7 випадку на 100 тисяч населення. Серед жінок деменція посідала четверте місце серед причин смертності.

Що можуть зробити українські пенсіонери вже сьогодні?

Бути активними
Прогулянки, легкі вправи, танці чи йога — рух стимулює кровообіг і роботу мозку.
Спілкуватися
Зустрічі з друзями, розмови з родиною, клуби за інтересами — все це тренує пам’ять і покращує настрій.
Сонце і вітамін D
Короткі прогулянки на сонці або добавки за рекомендацією лікаря допомагають уникнути дефіциту.
Берегти слух і зір
Перевіряти їх регулярно, користуватися слуховими апаратами чи окулярами за потреби.
Контролювати тиск, цукор і серце
Гіпертонія, діабет та хвороби серця напряму пов’язані з ризиком розвитку деменції.

Висновок

Розвиток деменції — не вирок. Ми можемо суттєво знизити ризик, якщо дбати про активність, харчування, соціальне життя та своєчасне лікування хронічних хвороб.

Пам’ятайте: мозок любить працювати! Чим більше ви читаєте, розв’язуєте кросворди, граєте в шахи чи вчите нове — тим довше залишаєтесь у добрій пам’яті й гарному настрої.

ORTOSMART: розумні рішення для здоров'я.

Цікаві посилання: Деменція

Всесвітній звіт про хворобу Альцгеймера

Що таке деменція?

30.09.2025