Как уменьшить риск деменции в зрелом возрасте: к Международному дню пожилых людей

Важно! Этот материал не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь со своим врачом.

Международный день пожилых людей ежегодно отмечается 1 октября.

Искренне поздравляем всех украинцев, кто уже вступил в пору мудрости! Ваша жизнь — это бесценная сокровищница опыта и знаний. Ваш труд и забота стали фундаментом, на котором стоит наше общество. Мы глубоко благодарны вам за вклад, который вы внесли, и за то, что вы продолжаете быть опорой для ваших семей и нашей страны.

Желаем вам крепкого здоровья, душевного спокойствия и долголетия, мира и благополучия!

Медтехника Ортосалон ORTOSMART напоминает, что у нас можно получить скидку 10% на любые товары по пенсионному удостоверению.

Сегодня мы поговорим на такую актуальную тему, как деменция. Это коварное заболевание, которого боятся многие именно потому, что оно иногда начинается очень незаметно. А к тому периоду, когда ситуация усложняется, человек может отказываться от лечения. Деменция опасна тем, что она не только разрушает здоровье, но и самую личность пациента. Вот почему о возможных последствиях стоит знать заранее. Мы также добавили в статью основные признаки деменции. О них стоит знать заранее.

Деменция — это не отдельное заболевание, а комплексный неврологический синдром, отражающий серьезное поражение головного мозга. Она проявляется устойчивым и прогрессирующим снижением когнитивных функций — памяти, мышления, речи и способности к планированию. Фактически, деменция постепенно разрушает интеллектуальную основу личности, приводя к потере социальных и бытовых навыков, необходимых для самостоятельной жизни. Это состояние является общим следствием различных патологий, самой распространенной из которых является болезнь Альцгеймера.

Деменция обычно ассоциируется с преклонным возрастом, но все чаще врачи обращают внимание на так называемую деменцию с ранним началом, когда симптомы появляются еще до 65 лет. Это редкое явление, но оно показывает: о здоровье мозга стоит заботиться заблаговременно.

Новое европейское исследование, опубликованное в декабре 2023 года, выявило 15 факторов риска, которые повышают вероятность развития ранней деменции. Среди них — и те, что зависят от образа жизни, и те, что связаны с наследственностью или хроническими заболеваниями.

Почему возникает деменция до 65 лет?

Ученые выделяют несколько основных причин:

Генетика — некоторые наследственные факторы повышают риск болезни Альцгеймера.
Алкоголь и курение — злоупотребление повреждает мозг и разрушает память.
Социальная изоляция — одиночество снижает когнитивные возможности.
Недостаток витамина D и хронические болезни — диабет, сердечно-сосудистые проблемы, инсульты.
Плохой слух — недостаток стимуляции мозга и меньшее общение ускоряют старение клеток.

Хотя точная и свежая официальная статистика может быть сложной для получения из-за недостаточной диагностики, существуют следующие оценочные данные и показатели по распространенности деменции в Украине:

Основные статистические данные

Общее число людей: по оценкам украинских общественных организаций и публикаций Министерства здравоохранения, в Украине деменцией страдает более 500 тысяч (полмиллиона) человек.
Недостаточная диагностика: деменция является малодиагностируемой во всем мире, и в Украине, по оценкам, уровень недостаточной диагностики может составлять более 75%. Это означает, что реальное число случаев может быть значительно выше.
Смертность: по данным ВОЗ за 2021 год, в Украине уровень смертности от болезни Альцгеймера и других форм деменции составлял 34,7 случая на 100 тысяч населения. Среди женщин деменция занимала четвертое место среди причин смертности.

Что могут сделать украинские пенсионеры уже сегодня?

Быть активными: прогулки, легкие упражнения, танцы или йога — движение стимулирует кровообращение и работу мозга.
Общаться: встречи с друзьями, разговоры с семьей, клубы по интересам — все это тренирует память и улучшает настроение.
Солнце и витамин D: короткие прогулки на солнце или добавки по рекомендации врача помогают избежать дефицита.
Беречь слух и зрение: проверять их регулярно, пользоваться слуховыми аппаратами или очками при необходимости.
Контролировать давление, сахар и сердце: гипертония, диабет и болезни сердца напрямую связаны с риском развития деменции.

Вывод

Развитие деменции — не приговор. Мы можем существенно снизить риск, если заботиться об активности, питании, социальной жизни и своевременном лечении хронических болезней.

Помните: мозг любит работать! Чем больше вы читаете, разгадываете кроссворды, играете в шахматы или учите новое — тем дольше остаетесь в доброй памяти и хорошем настроении.

ORTOSMART: умные решения для здоровья.

Интересные ссылки: Деменция

Отчет о болезни Альцгеймера

Что такое деменция?

01.10.2025