Як правильно вимірювати температуру тіла: техніка вимірювання температури, правила та часті помилки

Яка температура тіла вважається нормальною

Прийнято вважати, що температура тіла людини у здоровому стані становить саме 36,6 °C. Однак у сучасній медицині це радше орієнтовний показник, ніж сувора норма. Насправді діапазон значень може коливатися від 36,1 °C до 37,2 °C.

Роль зміни температури в медицині важко переоцінити. Щоб дізнатися, як правильно вимірювати температуру, ознайомтеся з нашою статтею.

Природні коливання температури — нормальна реакція організму. Зверніть увагу, що на цей показник впливає низка факторів, серед яких:

• Час доби. Зазвичай вважається, що вранці після пробудження температура перебуває на мінімальному рівні. Увечері, через активність обміну речовин, вона природним чином підвищується.
• Вік. У дітей терморегуляція ще тільки формується. Саме тому їхні показники можуть бути вищими. У людей похилого віку температура може бути дещо нижчою.
• Фізична активність. Такі навантаження, як біг, ходьба, спортивні тренування, а також вживання гарячої їжі або гарячого чаю тимчасово підвищують температуру тіла.
• Спосіб вимірювання. Показники залежать і від місця вимірювання. Так, у пахвовій ділянці норма зазвичай нижча, ніж під час вимірювання оральним або ректальним способом.
• Стрес може супроводжуватися змінами температури. В окремих випадках описують психогенну гарячку, однак підвищення температури не слід автоматично пов'язувати лише зі стресом.
• Індивідуальні особливості. Цікаво, що є люди, для яких у здоровому стані характерна температура 36,0 °C або 37,0 °C.

Щоб зрозуміти, яка температура характерна саме для вас у здоровому стані, варто проводити вимірювання у стані повного спокою та за хорошого самопочуття.

В ORTOSMART представлений широкий асортимент приладів для діагностики теплового стану: інгаляторів,тонометрів, глюкометрів, а також іншої корисної медтехніки для дому.

Чим можна вимірювати температуру

Сучасна медична техніка пропонує велику кількість варіантів приладів і методів для вимірювання температури. Для точного контролю стану здоров'я використовують різні види термометрів. Кожен із них має свої особливості роботи, рівень безпеки та правила застосування.

Електронний термометр

Цифровий термометр — хороша та безпечна альтернатива застарілим ртутним градусникам. Вимірювання відбувається за допомогою металевого датчика. Для маленьких дітей такі прилади часто виготовляють у формі тварини або кумедного персонажа. Радимо звернути увагу на модель Microlife МТ-700.

Інфрачервоний термометр

Це сучасний і гігієнічний інструмент для перевірки теплового стану, який вловлює теплове випромінювання від поверхні тіла. Безконтактний інфрачервоний термометр дає змогу швидко виміряти температуру без контакту зі шкірою.

Його переваги: добре підходить для зовсім маленьких дітей і немовлят, які сплять, добре зарекомендував себе в побутових та клінічних умовах.

Недоліки: потребує суворого дотримання інструкції — датчик має бути справним і чистим, а на лобі не повинно бути поту або волосся, які можуть спотворювати показники.

Ртутний і безртутний скляний термометр

Класичні моделі працюють завдяки розширенню рідини всередині капіляра під час нагрівання.

• Скляний термометр може забезпечувати точні вимірювання, але потребує обережного поводження. Час вимірювання становить щонайменше 5–7 хвилин, що також не завжди зручно. Він містить ртуть, небезпечну для здоров'я. Крихкий скляний корпус може розбитися.
• Безртутний (галієвий) зберігає скляну форму, але всередині наповнений безпечним сплавом металів. Це можуть бути галій, індій та олово. Час діагностики також становить 5–10 хвилин.

Види вимірювання температури

Показники суттєво відрізняються залежно від ділянки тіла, на якій проводиться вимірювання. Це також потрібно враховувати під час діагностики.

Наприклад, оральна або ректальна температура завжди вища, ніж показники в пахвовій западині. Радимо щоразу використовувати одне й те саме місце для контролю стану хворого, не змінюючи його. Тоді показники будуть точнішими.

Вимірювання температури під пахвою

Як правильно вимірювати температуру ртутним градусником під пахвою? Це класичний, простий спосіб, яким користується більшість людей. Термометр поміщають у суху пахвову западину. Нормою вважаються показники від 36,1 до 36,9 °C.

Вимірювання температури в роті

Вимірювання температури в роті дає змогу швидко отримати результат, однак точність залежить від правильного положення термометра та дотримання інструкції. У цьому випадку норма вища і становить 36,8–37,5 °C.

Ректальне вимірювання

Ректальне вимірювання зазвичай вважається досить точним способом оцінювання центральної температури, особливо у немовлят. Тут норма становить 36,8–37,5 °C.

Вимірювання температури на лобі та у вусі

Сучасний безконтактний експрес-метод визначає випромінювання від шкіри лоба або барабанної перетинки. Тут дуже важливо правильно розташувати датчик. Нормальні показники становлять від 36,4 до 37,3 °C.

Як підготуватися до вимірювання температури

Не варто ставитися до діагностики недбало. Тому перед початком процедури переконайтеся, що хворий перебуває у стані повного спокою. Особливо важливо це у випадку з дітьми. Після прогулянки або активних рухів варто відпочити 10–15 хвилин. Перевірте стан шкіри — вона має бути сухою.

Основні правила вимірювання температури

Зверніть увагу на такі правила:

• За 30 хвилин до процедури не вживайте гарячих напоїв та їжі.
• Видаліть піт у пахвовій западині сухою серветкою або рушником.
• Перед діагностикою не відвідуйте лазню, сауну та не приймайте гарячу ванну.
• Для інфрачервоного приладу необхідно перевірити датчик, а на лобі не повинно бути смуг або поту.

Часті помилки під час вимірювання температури

Навіть найточніший прилад може показати неточні дані, якщо припуститися помилок під час процедури. Щоб уникнути похибок, важливо враховувати кілька нюансів:

• Не варто проводити вимірювання через одяг. Навіть тонка тканина створює повітряний прошарок, через що термометр не може щільно прилягати до тіла та показує спотворений результат.
• Нещільне прилягання приладу. Особливо часто це трапляється у дітей. Дитина крутиться, їй нудно тримати градусник, тому дані можуть бути неточними. Зверніть увагу, що наконечник має бути зафіксований у пахвовій западині.
• Передчасне завершення процедури. Виймання термометра раніше встановленого часу, особливо електронного, неприпустиме. Це не дає приладу зафіксувати пікову температуру.
• Порівняння показників різних приладів без урахування похибки. Як ми вже писали вище, кожен тип термометра та кожне місце вимірювання (під пахвою, на лобі, ректально) мають свої особливості та похибки. Тому безпосередньо порівнювати такі дані некоректно.

Коли потрібно звертатися до лікаря

Самолікування за високої температури може бути небезпечним для здоров'я. Якщо присутні наведені нижче ознаки, негайно зверніться до лікаря:

• Прискорене або утруднене дихання.
• Судоми, різка слабкість, втрата свідомості.
• Висип, особливо якщо він швидко поширюється, не блідне під час натискання або супроводжується вираженим погіршенням стану.
• Ознаки зневоднення: сухість у роті, запалі очі, відсутність сечовипускання.
• Сильний біль у голові, животі або грудній клітці.
• Збереження підвищеної температури понад 3 дні поспіль.

До підвищення температури у немовлят перших місяців життя потрібно ставитися з особливою увагою. У них терморегуляція ще не сформована. У дитини віком до 3 місяців температура 38 °C і вище потребує термінового звернення по медичну допомогу.

Часті запитання про те, як вимірювати температуру

Як правильно вимірювати температуру ртутним градусником під пахвою?

Перед використанням струсіть градусник, щоб ртуть опустилася нижче 35 °C, помістіть наконечник у суху пахвову западину, щільно притисніть руку до тіла та утримуйте прилад від 5 до 10 хвилин. Якщо хворий — дитина, не залишайте її без нагляду під час процедури, щоб уникнути падіння приладу.

Яким має бути інтервал між вимірюваннями температури?

Під час відстеження динаміки захворювання рекомендують проводити вимірювання 2–3 рази на день в один і той самий час (наприклад, вранці, вдень та ввечері) або через 30–40 хвилин після прийому жарознижувального засобу.

Який спосіб вимірювання температури є найточнішим?

Найточнішим вважається ректальний спосіб. Він відображає температуру внутрішніх органів (базальну) та мінімально залежить від впливу зовнішніх факторів.

Як правильно виміряти температуру під пахвою?

Витріть пахвову западину насухо, щільно притисніть до неї датчик термометра та утримуйте руку нерухомо протягом усього часу вимірювання, зазначеного в інструкції.

ORTOSMART: розумні рішення для здоров'я.

Інформація має рекомендаційний характер, за діагнозом, будь ласка, зверніться до лікаря.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.

Авторка статті: копірайтерка ORTOSMART Панфьорова Олена, 10.09.2026.

Список використаної літератури:

Точність периферичних термометрів для оцінювання температури: систематичний огляд і метааналіз