Как правильно измерять температуру тела: техника измерения температуры, правила и частые ошибки

Какая температура тела считается нормальной

Принято считать, что температура тела человека в здоровом состоянии — именно 36,6 °C. Однако в современной медицине это скорее ориентировочный показатель, чем строгая норма. На самом деле диапазон значений может колебаться от 36,1 °C до 37,2 °C. 

Роль изменения температуры в медицине трудно переоценить. Чтобы узнать, как правильно измерять температуру, ознакомьтесь с нашей статьей.

Естественные колебания температуры — нормальная реакция организма. Обратите внимание, что на состояние влияет целый ряд факторов, среди которых:

• Время суток. Обычно считается, что утром после пробуждения температура находится на минимальном уровне. Вечером, из-за активности обмена веществ, она повышается естественным образом. 
• Возраст: у детей терморегуляция еще только формируется. Именно поэтому их показатели могут быть выше. У пожилых людей температура может быть несколько ниже.
• Физическая активность:  такие нагрузки, как бег, ходьба, спортивные тренировки, даже прием горячей пищи или горячий чай временно поднимают температуру тела.
• Способ измерения: данные зависят и от места измерения. Так, подмышкой, в аксиллярной области норма обычно ниже, чем при измерении орально или ректально.
• Стресс может сопровождаться изменениями температуры. В отдельных случаях описывают психогенную лихорадку, однако повышение температуры не следует автоматически связывать только с ним. 
• Индивидуальные особенности: интересно, что есть люди, для которых в здоровом состоянии характерны 36,0 °C или 37,0 °C. 

Чтобы понимать, какая температура характерна именно для вас в здоровом состоянии, стоит делать измерения в состоянии полного покоя и хорошего самочувствия. 

В ORTOSMART широкий ассортимент приборов для диагностики теплового состояния, ингаляторов, тонометров, глюкометров, а также другой полезной медтехники для дома.

Чем можно измерять температуру

Современная медтехника предоставляет нам большое количество вариантов приборов для измерения и методов измерения температуры. Для точного контроля состояния здоровья применяются разные виды термометров. Каждый из них имеет свои особенности работы, уровень безопасности и правила применения. 

Электронный термометр

Цифровой термометр — хорошая и безопасная альтернатива устаревшим ртутным градусникам. Измерение происходит с помощью металлического датчика. Для маленьких детей такие приборы зачастую делают в виде какого-либо животного или забавного персонажа. Советуем обратить внимание на модель Microlife МТ- 700.

Инфракрасный термометр

Это современный и гигиеничный инструмент для проверки теплового состояния, улавливающий тепловое излучение от поверхности тела. Бесконтактный инфракрасный термометр позволяет быстро измерить температуру без контакта с кожей. 

Его плюсы: хорошо подходит для совсем маленьких детей, спящих младенцев, хорошо показал себя в быту и клинических условиях. 

Минусы: требует строгого соблюдения инструкции: датчик должен быть исправным и чистым, на лбу не должно быть пота или волос, которые искажают показания. 

Ртутный и безртутный стеклянный термометр

Классические модели работают за счет расширения жидкости внутри капилляра при нагревании. 

• Стеклянный термометр может обеспечивать точные измерения, но требуют осторожного обращения. Время измерения составляет не менее 5-7 минут, что тоже не всегда удобно. Он содержит в себе ртуть, опасную для здоровья. Хрупкий стеклянный корпус может разбиться. 
• Безртутный (галлиевый): сохраняет стеклянную форму, но внутри наполнен безопасным сплавом металлов. Это может быть галлий, индий, олово. время диагностики также 5-10 минут. 

Виды измерения температуры

Показатели существенно отличаются в зависимости от участка тела, на котором производится замер. Это тоже нужно учитывать при диагностике. 

Например, оральная или ректальная температура всегда выше, чем показатели в подмышечной впадине. Советуем использовать каждый раз одно и то же место для диагностики состояния больного, не меняя его. Тогда показатели будут более точными.

Измерение температуры под мышкой

Как правильно измерять температуру ртутным градусником под мышкой?Это классический, простой способ, которым пользуется большинство. Термометр помещается в сухую подмышечную впадину. Нормой считаются показатели от 36,1 до 36,9 °C. 

Измерение температуры во рту

Измерение температуры во рту позволяет быстро получить результат, однако точность зависит от правильного положения термометра и соблюдения инструкции. В этом случае норма выше и составляет 36,8–37,5 °C. 

Ректальное измерение

Ректальное измерение обычно считается довольно точным способом оценки центральной температуры, особенно у младенцев. Здесь норма 36,8–37,5 °C.

Измерение температуры на лбу и в ухе

Современный бесконтактный экспресс-метод определяет излучение от кожи лба или барабанной перепонки. Тут очень важно правильно расположить датчик. Данные в норме составляют 36,4 до 37,3 °C.

Как подготовиться к измерению температуры

Не стоит относиться к диагностике небрежно. Поэтому перед началом процедуры убедитесь, что больной находится в состоянии полного покоя. Особенно критично это в отношении детей. После прогулки или активных движений стоит отдохнуть 10-15 минут. Проверьте состояние кожи, она должна быть сухой. 

Основные правила измерения температуры

Обратите внимание на следующее:

• За 30 минут до процедуры не принимайте горячие напитки и пищу.
• Удалите пот в подмышечной впадине сухой салфеткой или полотенцем.
• Перед диагностикой не посещайте баню, сауну, не принимайте горячую ванну.
• Инфракрасный прибор требует проверки датчика и отсутствия полос и пота на лбу.

Частые ошибки при измерении температуры

Даже самый точный прибор может показать неточные данные, если допустить ошибки в процессе процедуры. Чтобы избежать огрешностей, важно учитывать несколько нюансов, а именно:

• Не стоит делать замеры через одежду. Даже тонкая ткань создает воздушную прослойку, термометр не может плотно прилегать и показывает искаженный результат. 
• Неплотное прилегание прибора. Особенно часто встречается у детей. Ребенок крутится, ему скучно держать градусник, данные сбиваются. Обратите внимание, что наконечник должен быть зафиксирован в подмышечной впадине. 
• Преждевременное завершение процедуры. Извлечение термометра раньше времени, особенно электронного, недопустимо. Это не позволяет зафиксировать устройству пиковую температуру.
• Сравнение показателей разных приборов без учета погрешности. Как мы уже писали выше, каждый тип термометра и каждое место изменения (подмышкой, на лбу, ректально) имеет свои погрешности. Поэтому сопоставлять данные напрямую некорректно. 

Когда нужно обращаться к врачу

Самолечение при высокой температуре опасно для здоровья. Если есть признаки, перечисленные ниже, сразу же обращайтесь к врачу:

• Учащенное (затрудненное дыхание)
• Судороги, резкая слабость, потеря сознания
• Сыпь, особенно если она быстро распространяется, не бледнеет при надавливании или сопровождается выраженным ухудшением состояния 
• Признаки обезвоживания: сухость во рту, запавшие глаза, отсутствие мочеиспускания
• Сильная боль в голове, животе, грудной клетке
• Сохранение повышенной температуры более 3 дней подряд

К повышению температуры у младенцев первых месяцев жизни нужно относиться с особым вниманием. У них не сформирована терморегуляция. У ребёнка младше 3 месяцев температура 38 °C и выше требует срочного обращения за медицинской помощью. 

Частые вопросы о том как мерить температуру

Как правильно измерять температуру ртутным градусником под мышкой?

Перед использованием сбейте ртуть ниже 35 °C, поместите наконечник в сухую подмышечную впадину, плотно прижмите руку к телу и удерживайте прибор от 5 до 10 минут. Если больной — ребенок, не оставляйте его без присмотра во время процедуры во избежание падения прибора.

Какой должен быть интервал измерения температуры?

При отслеживании динамики болезни рекомендуют делать замер 2–3 раза в день в одно и то же время (например, утром, днем и вечером) или спустя 30–40 минут после приема жаропонижающего средства. 

Какой самый точный способ измерить температуру?

Самым точным является ректальный способ. Он отражает температуру внутренних органов (базальную) и минимально подвержен влиянию внешних факторов. 

Как правильно измерить температуру под мышкой?

Протрите подмышечную впадину насухо, плотно прижмите к ней датчик термометра и удерживайте руку неподвижно в течение всего времени измерения, указанного в инструкции. 

ORTOSMART: умные решения для здоровья.

Информация имеет рекомендационный характер, за диагнозом, пожадлуйста, обратитесь к врачу.

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.

Автор статьи: копирайтер ORTOSMART Панферова Елена, 10.09. 2026

Список использованной литературы: 

Точность периферических термометров для оценки температуры: систематический обзор и метаанализ