Кінезіотейпування: де застосовується, суть методу, наскільки ефективний

Автор статті: Едуард Світич - лікар ортопед-травматолог

Сьогодні кінезіотейпування стало дуже популярним. Тейпи застосовують ортопеди і судинні хірурги, косметологи і фітнес-тренери, пацієнти з хронічними болями, вагітні і алергіки. Кольорові смужки періодично помічають на шкірі політиків, знаменитих спортсменів, кінозірок.

Зміст

Що таке кінезіотейпінг?

Кінезіотейпування - відносно молода методика лікування болів, набряку і слабкості м'язів за допомогою спеціальних клейких стрічок. Вперше кольорові тейпи були представлені світу на Олімпіаді 1988 року. Їх винахідник ставив за мету створення максимально ефективної і безпечної методики для змагаються спортсменів.

Як працює методика?

Основна задумка тейпа - ефективно лікувати, не обмежуючи рухів. Еластичність стрічки схожа з такою у здорової шкіри, а сама тканина дихаюча і гіпоалергенна. У складі немає лікарських речовин, все дія заснована на механічному і рефлекторному впливі. Серед науково доведених ефектів тейпірованіе найважливіші:

Зменшення болю. Активація тактильних рецепторів шкіри «глушить» больовий імпульс. Такий же ефект має потирання місця удару долонею. Тільки з тейпірованіе дію триває не хвилину, а тиждень.
Боротьба з набряком. Фіксація тейпа призводить до появи специфічних складок шкіри, які піднімають її над іншими тканинами. Це полегшує потік крові і лімфи, розвантажуючи кровотік і знімаючи набряклість.
Стимуляція слабких м'язів. Рефлекторна дія працює тільки з ослабленою м'язом. Вона стає сильніше і здоровіше. Уже здорову м'язову тканину тейп сильніше, на жаль, не робить.

Показання до застосування

Мода на тейпінг привела до появи адептів методики. Ці фахівці лікують кінезіосмужками практично всі. Проте, методика не завжди є панацеєю і найкраще працює в комплексі з іншими практиками. Найбільш відчутний і доведений ефект тейпи мають при:

Гострому болю при ударі, надриві зв'язок;
Хронічних болях в суглобах (періартрит, артроз);
Болі в спині (неспецифічний біль, грижі дисків);
Нейрогенної болю (неврити, оперізуючий лишай);
Набряку після травми;
Гематомах;
Епіконділітах, хвороби Де Кервена, інших тендинітах та інше.

Виходячи з моєї практики, чим ближче до шкіри проблема, тим краще працюють тейпи. Так, чудовий результат спостерігається при гематомах, ударах, набряку, епіконділітах, артрозі колінного і міжфалангових суглобів. Додаткових заходів вимагають проблеми тазостегнового суглоба, важкі і глибокі болю в спині, тазові болі.

Відгуки багатьох пацієнтів дозволяють говорити про хороші результати тейпування при менструальних і головних болях, для боротьби з рубцями і зморшками. Розроблено десятки технік і видів тейпов, спочатку традиційна методика розділилася на цілий ряд шкіл і напрямків. Тому для точного розуміння, чи допомагає тейпінг саме Вам, варто спробувати кілька різних підходів.

Переваги тейпінгу

У багатьох країнах тейпи продаються в супермаркетах і спортивних магазинах, аптеках і на автомобільних заправках. У нас методика поки не настільки популярна, але впевнено «набирає обертів». Тейпування увійшло в медичний ужиток завдяки цілому ряду переваг. Серед найбільш вагомих аргументів на користь тейпінга виділимо такі:

Метод безпечний. Тейп працює за рахунок механіки і не містить лікарських речовин. Нанесений на стрічки клей гіпоалергенний і зазвичай добре сприймається навіть алергікам (хоча в цьому випадку краще для проби наклеїти зовсім невеликий шматочок).
Ефект настає швидко. Біль зменшується через кілька годин (а іноді і хвилин) носіння.
Позбавляє від прийому шкідливих медикаментів. Після забитого краще наклеїти тейп, ніж приймати токсична ліки. Особливо при наявності хронічних хвороб або вагітності.
Стрічки працюють цілодобово. Добре наклеєний якісний тейп тримається на шкірі до 7-ми днів. У ньому можна спати, бігати і купатися.
Правильне самолікування вітається. Попросіть вашого доктора або тренера показати Вам, як безпечно клеїти стрічку саме при Вашій проблемі і користуйтеся тейп самі. У мережі багато відеороликів для самостійного застосування.

У магазинах Медтехніка Ортосалон ORTOSMART завжди можна купити кінезіоленти купити кінезіотейпи найбільш шанованих виробників. Є у нас і товари для спорту. Будьте впевнені - наші товари сертифіковані і безпечні. Що стосується труднощів при виборі консультанти допоможуть визначитися з найбільш придатною для Вас позицією.

Цікаві посилання: Кінезіотейпування

05.06.2025