Чому болить стопа з зовнішньої сторони?

Автор статті: Едуард Світич — лікар ортопед-травматолог

УВАГА! Інформація має інформативний характер, за порадами щодо лікування, будь ласка, зверніться до лікаря.

Болі по зовнішній стороні стопи зустрічаються не так часто, як, наприклад, біль у п'яті або середині підошви. Проте, така патологія може серйозно ускладнювати пересування. Біль по зовнішній стороні стопи також є передвісником більш серйозних хвороб.

Зміст

Особливості болю із зовнішнього боку стопи

Зазвичай пацієнти скаржаться, що стопа починає боліти після або під час ходьби і кілька вщухає в спокої. Відзначається посилене стирання підошви взуття по зовнішньому краю, деформація задника. Важливо вчасно визначити причину болю і вжити всіх заходів для того, щоб вона не стала хронічною. Приділивши увагу ногам, ви надовго збережете здоров'я всього організму.

Зовнішня сторона стопи — основна «лінія» опори при ходьбі і бігу. У цій області знаходиться кілька важливих анатомічних утворень, кожне з яких може хворіти при перевантаженнях.

Причини болю з зовнішнього боку стопи

Серед найбільш типових причин болю по зовнішній стороні підошви виділимо наступні:

Втомний перелом основи 5-й плеснової кістки. Так званий маршовий перелом відбувається не одномоментно. Травмуючі фактори накопичуються і поступово послаблюють кістку. Область кісточки починає хворіти тоді, коли на рентгенограмі ще не проявляється перелом. Згодом кістка може ламатися повноцінно. Виникає через дисбаланс стопи і гомілки, істотних перевантажень.
Болі, пов'язані з поло-варусною деформацією стопи. Порожня стопа — повна протилежність плоскостопості. При цьому стопа «обертається» назовні. Зовнішній відділ істотно перевантажується і болить.
Підошовний фасциїт. Широка п'яткова шпора простягається від п'яти і до підстав пальців. Хворіти фасція може де завгодно: біля п'яти, в центрі, у пальців, по зовнішній або внутрішній стороні підошви.
Апофіз шиловидного відростка 5-й плеснової кістки. До кісточці по зовнішній стороні стопи кріпиться потужне сухожилля. При надмірному натягу воно травмує кістку і викликає запалення.

Ефективні засоби для реабілітації

Основні чинники болю в стопі: м'язовий дисбаланс і механічна перевантаження. Корекція обох факторів гарантує максимальний з можливих результат. Найбільш відчутні результати дають:

Ортопедичні індивідуальні устілки. Залежно від причини, можна підібрати найбільш підходящі по щільності, формі і нахилу устілкової ортези. Вони розвантажать стопи і відразу зменшать біль.
Балансувальні подушки. Заняття на баланс-тренажерах активують м'язи-стабілізатори. Стопа менше «завалюється» назовні, ефект помітний як в положенні стоячи, так і під час руху.
Зниження маси тіла і підбір зручного ортопедичного взуття. Кожен зайвий кілограм істотно збільшує навантаження на стопи. Якщо при цьому ще й носити погане взуття, проблема буде розвиватися ще швидше.
Якщо біль супроводжується набряком або не проходить після відпочинку, обов'язковий візит до лікаря. У разі виявлення усталостного перелому ногу доведеться зафіксувати в спеціальному ортопедичному чобітку. Такий ортез дає можливість ходити, але тримає стопу в анатоміно правильному положенні.

Діагностика стоп в Україні

У всіх магазинах Медтехніки, ортосалон в Дніпрі, Одесі, Києві є інноваційна апаратура для діагностики стопи. Вона перевіряє з максимальною точністю. Великий асортимент якісних виробів для вирішення проблем стоп дозволяє індивідуально підібрати найбільш дієві варіанти. Чекаємо на вас в наших ортосалонах.

Стаття оновлена 06.01.2025