Болить поперек після носіння тягарів? Що робити?

Автор статті: Анастасія Юрченко - медичний копірайтер
Вивірене: Едуард Світич - лікар ортопед-травматолог

Високі фізичні навантаження і носіння важких предметів - це завжди випробування для опорно-рухової системи людини. Після такої праці часто виникають болі в спині і попереку. Ці симптоми можуть тривати кілька днів або навіть тижнів. Не варто пускати своє здоров'я на самоплив і сподіватися на «саме пройде». У таких ситуаціях необхідно надати підтримку попереку, зняти больовий синдром і прискорити процес відновлення, так як в майбутньому гострий біль може набути хронічного характеру і боротися з нею стане набагато складніше.

Зміст

Чому болить поперек після підняття важких предметів?

Перенапруження м'язових структур, яке відбувається в момент підняття і носіння тягарів, провокує утворення больового симптому. Однак це не єдина причина, яка може провокувати біль. Також дискомфорт в хребті можуть викликати захворювання суглобів, зв'язок і сухожиль. Існує ряд факторів, які можуть спровокувати хворобливість попереку. До таких відносять:

Травматизм (підняття важких предметів може викликати загострення колишніх травм);
Похилий вік (ослаблення м'язів, і кісток);
Недостатньо активний спосіб життя (відсутність спорту і фізична непідготовленість провокує крепатуру) і, як наслідок, хворобливість);
Зайва вага (створює додаткове навантаження на руховий апарат);
Великі навантаження на хребет;
Хронічні недуги опорно-рухового апарату;
Захворювання інфекційного характеру.

Біль в попереку - це серйозно!

Чи такий насправді нешкідливий біль в попереку, яким здається на перший погляд? Насправді больовий симптом може бути викликаний не тільки зовнішнім загрозою фізичної розправи, але і захворюваннями внутрішніх органів. Якщо ви відчули дискомфорт в спині - рекомендуємо вам звернутися до ортопеда, щоб лікар провів діагностику, виявив причину болю і призначив вам відповідне лікування.

Причиною болю в попереку, по якій до нас звертаються пацієнти, нерідко є ішіас. Це захворювання, при якому затискаються нервові корінці поперекового відділу хребта. У таких випадках ми проводимо ретельну діагностику і призначаємо пацієнту бандаж на поперек. Це необхідно для надання підтримки хребетного стовпа і зняття хворобливих відчуттів. - Онуфрієнко Олексій Олегович, практикуючий лікар-ортопед

Що робити при болю в попереку після підняття важких предметів?

Якщо у вас болить поперек після носіння важких предметів - перше, що необхідно зробити - повністю обмежити своє тіло від фізичних навантажень. Якщо ви будете продовжувати відчувати фізичне напруження - ситуація може серйозно погіршитися. Щоб зафіксувати хребетний стовп і зняти з нього навантаження - необхідно купити пояс на поперек. Бандаж для спини надійно стабілізує хребет і не дозволяє йому перенапружуватися. Це дає можливість м'язам відновлюватися, тому больовий синдром, як правило, йде в найкоротші терміни.

Які ще методи лікування болю в попереку існують?

Медикаментозний курс;
Фізіотерапія;
Голковколювання;
Мануальний масаж;
Народна медицина.

При сильних болях лікарі можуть призначити анестезуючі препарати. Якщо причина болю в попереку носить запальний характер - призначаються протизапальні медикаменти, а також місцеві мазі, креми і бальзами. Пам'ятайте, що тільки лікар призначає медикаментозну терапію після індивідуальної діагностики вашого захворювання.

До фізіотерапевтичних методів відносяться різні процедури, в ході яких застосовується лазер, магніти, ток або ультразвук. Це хвильовий вплив на зовнішні і внутрішні структури тканин, який сприяє швидкій регенерації пошкоджених будівель опорно-рухової системи.

Акупунктурний вплив на нервові закінчення за допомогою голок - древня східна методика, яка не втратила своєї актуальності і по сьогоднішній день.

Мануальний масаж - хороший метод зняти м'язову напругу і відновити сили. При масажі активізується кровообіг, а тканини насичуються киснем. Буквально кілька сеансів масажу швидко повернуть вас в тонус. Також масаж корисний в якості профілактичних заходів.

Народна медицина - не самий надійний метод, однак багато людей йому довіряють. Будь-які рецепти народної медицини необхідно обговорити з вашим лікарем, так як самолікування може нашкодити вашому здоров'ю.

Бандаж для попереку проти болю в спині

Бандажно-корсетна продукція завжди актуальна в тих випадках, коли виникає дискомфорт в хребті. Неприємні відчуття можуть проявити себе в будь-який момент: при заняттях спортом, піднятті важких предметів, просто при багатогодинному перебуванні в нерухомому положенні (наприклад, в офісі), у водіїв, вагітних жінок, людей похилого віку і так далі за списком. Біль в попереку - найбільш поширена скарга, з якою пацієнти звертаються до лікарів. Фахівці ж в даному випадку рекомендують відразу ж купити бандаж на поперек. Для чого?

Стабілізація хребта;
Компресійне вплив на тканини;
Зняття напруги з попереку;
Рівномірний розподіл навантаження на спину;
Профілактика ускладнень і загострень хронічних захворювань.

Де купити бандаж на поперек?

Купити пояс для спини ви можете в мережі магазинів ORTO SMART - Медтехніка, ортосалон. У нас представлений широкий асортимент бандажно-корсетної продукції від провідних торгових брендів світу. Ми працюємо тільки з надійними і перевіреними виробниками по всьому світу. Серед наших партнерів торговельні марки: Thuasne (Франція), Aurafix (Туреччина), Medi (Німеччина) та ін.