Как анатомия стопы влияет на возникновение хронических проблем: взгляд на плоскостопие

Обзор

Стопа — это сложный механизм, состоящий из 26 костей, 33 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок. Любое изменение в этой конструкции, особенно в ее «фундаменте» — своде, запускает цепную реакцию, которая может отозваться болью в коленях, бедрах и даже позвоночнике.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это распространенное состояние, при котором своды внутренней стороны стоп сплющиваются под давлением. Когда люди с плоскостопием встают, их стопы часто направлены наружу, а вся подошва опускается и полностью касается пола.

Почему оно возникает?

Детское развитие: свод стопы может просто не развиться в детстве. У младенцев и детей ясельного возраста стопа всегда выглядит плоской, так как свод еще формируется.
Гибкое плоскостопие: состояние, при котором свод виден, когда ребенок сидит или стоит на цыпочках, но он исчезает, как только ребенок встает на полную стопу. Большинство детей перерастают это без последствий.
Приобретенное состояние: плоскостопие может развиться во взрослом возрасте из-за травмы или естественного износа тканей. С годами сухожилие, поддерживающее свод, ослабевает или разрывается.

Симптомы и когда стоит волноваться

Большинство людей не имеют выраженных симптомов. Однако, по данным специалистов клиники Мейо (самый большой в мире медицинский центр), стоит обратить внимание на следующие признаки:

Боль в стопе, особенно в области пятки или свода стопы.
Усиление дискомфорта во время физической активности.
Отек вдоль внутренней стороны щиколотки.

Важно: если плоскостопие обычно безболезненно и не мешает жизни, лечение не требуется. Но если оно причиняет боль и ограничивает ваши возможности, необходимо обследование у специалиста и визит в ORTOSMART на диагностику стопы.

Факторы риска

Вероятность развития проблем со стопами возрастает при наличии таких факторов:

Ожирение (лишний вес создает избыточное давление).
Травмы стопы или щиколотки.
Ревматоидный артрит.
Диабет.
Естественное старение организма.

Диагностика

Для оценки механики ходьбы специалист осматривает стопы спереди и сзади, просит пациента встать на носочки и анализирует характер износа обуви. Проводится сканирование стопы на 2D сканере или специальной Pоdiatech Station.

Пути решения проблемы

Лечение направлено на облегчение симптомов и предотвращение дальнейшей деформации.

Терапевтические методы:

Индивидуальные ортопедические стельки: это одно из самых эффективных средств. Хотя они не «вылечивают» плоскостопие у взрослых, они поддерживают стопу в анатомически правильном положении и снимают боль. Самым современным решением являются индивидуальные ортопедические стельки ORTOSMART 3D-print, которые точно повторяют контуры вашей стопы.
Упражнения на растяжку: часто плоскостопие сопровождается укороченным ахилловым сухожилием, поэтому регулярная растяжка помогает улучшить мобильность.
Физиотерапия: помогает укрепить мышцы и скорректировать походку, что особенно важно для бегунов.