Галитоз: почему возникает неприятный запах изо рта и как с ним бороться

Советы.

Неприятный запах изо рта, или галитоз, — распространённая проблема, которая возникает у 25% людей. Она может возникать из-за налёта на языке, недостаточного очищения межзубных промежутков, сухости во рту, кариеса или заболеваний дёсен.

Чаще всего источник запаха находится именно в полости рта. Поэтому жевательная резинка, мятные леденцы и ароматизированные спреи лишь временно маскируют проблему. Чтобы надолго освежить дыхание, важно определить причину галитоза и правильно организовать ежедневную гигиену.

Что такое галитоз

Галитоз — это стойкий или периодически возникающий неприятный запах изо рта, который может замечать сам человек или окружающие.

Проблема не всегда указывает на заболевание. Например, запах после сна или употребления определённых продуктов обычно носит временный характер. Но если он быстро возвращается после чистки зубов или сохраняется в течение длительного времени, стоит обратиться к стоматологу.

Каким бывает неприятный запах изо рта

Физиологический галитоз

Физиологический галитоз не связан с заболеваниями. Он может возникать:

утром после сна;
после длительного перерыва между приёмами пищи;
из-за недостаточного употребления воды;
после кофе, алкоголя, лука или чеснока;
при курении;
из-за временного уменьшения выработки слюны.

Обычно такой запах исчезает после чистки зубов и языка, приёма пищи или восстановления питьевого режима.

Патологический галитоз

Патологический галитоз имеет постоянную причину. Чаще всего это:

плотный налёт на языке;
зубной камень;
кариес;
гингивит или пародонтит;
остатки пищи между зубами;
негерметичные пломбы и коронки;
недостаточная гигиена протезов или брекетов;
хроническая сухость во рту.

Реже неприятный запах может быть связан с заболеваниями миндалин, носоглотки, дыхательной или пищеварительной системы.

Псевдогалитоз

При псевдогалитозе человек уверен, что у него присутствует неприятный запах изо рта, хотя стоматолог и окружающие его не замечают. Если тревога сохраняется даже после диагностики и лечения, речь может идти о галитофобии. В такой ситуации наряду со стоматологической консультацией иногда требуется помощь психолога или психотерапевта.

Основные причины неприятного запаха изо рта

В большинстве случаев галитоз возникает из-за активности бактерий в полости рта. Они расщепляют белки, содержащиеся в остатках пищи, слюне и клетках слизистой оболочки. В результате образуются летучие сернистые соединения, которые и имеют характерный неприятный запах.

Больше всего таких бактерий скапливается:

возле корня языка;
в межзубных промежутках;
вдоль края дёсен;
в пародонтальных карманах;
вокруг пломб, коронок, протезов и ортодонтических конструкций.

Налёт на языке

Налёт на языке — одна из наиболее распространённых причин запаха изо рта. Особенно много бактерий скапливается в его задней трети, куда не всегда удаётся добраться обычной зубной щёткой.

В состав налёта входят:

бактерии;
частички пищи;
компоненты слюны;
отмершие клетки слизистой оболочки.

Регулярное очищение языка помогает уменьшить количество бактерий и сделать дыхание более свежим.

Женщина очищает язык скребком.

Неправильное очищение межзубных промежутков

Зубная щётка не может полностью очистить поверхности между зубами. Там остаются частички пищи и мягкий налёт, которые постепенно становятся источником неприятного запаха.

Для очищения межзубных промежутков используют:

зубную нить;
межзубные щётки;
мягкие межзубные очистители;
ирригатор.

Заболевания дёсен

Кровоточивость, покраснение и отёчность дёсен могут указывать на гингивит или пародонтит. При этих заболеваниях между зубом и десной образуются участки, в которых накапливаются бактерии.

Запах при пародонтите невозможно устранить только с помощью ополаскивателя. Необходимы профессиональная чистка и лечение у стоматолога.

Кариес и негерметичные пломбы

Глубокие кариозные полости, повреждённые пломбы и неплотно установленные коронки могут задерживать остатки пищи. Самостоятельно очистить такие участки практически невозможно, поэтому неприятный запах быстро возвращается.

Сухость во рту

Слюна естественным образом очищает полость рта, смывает частички пищи и сдерживает активность бактерий. Когда слюны недостаточно, запах становится более выраженным.

Причинами сухости могут быть:

недостаточное употребление воды;
дыхание через рот;
курение;
употребление алкоголя;
большое количество кофе;
приём некоторых лекарственных препаратов;
заболевания слюнных желёз.

Как определить, есть ли запах изо рта

Человеку сложно самостоятельно оценить свежесть собственного дыхания, поскольку обоняние постепенно адаптируется к постоянным запахам.

Для предварительной проверки можно:

провести зубной нитью между задними зубами и оценить её запах;
очистить заднюю часть языка скребком;
спросить близкого человека;
обратиться к стоматологу.

Не стоит ориентироваться только на выдох в сложенные ладони — этот способ не позволяет получить точный результат.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Лечение галитоза зависит от причины его появления. Универсального средства, которое одинаково эффективно помогает во всех случаях, не существует.

Основные шаги:

Пройти осмотр у стоматолога.
Вылечить кариес и воспаление дёсен.
Удалить зубной камень и плотный налёт.
Ежедневно очищать язык.
Ухаживать за межзубными промежутками.
Поддерживать нормальное слюноотделение.
Подобрать подходящий ополаскиватель.

Как правильно очищать язык

Для ухода за языком лучше использовать специальный скребок. Он помогает снять бактериальный налёт, не травмируя поверхность языка.

Пошаговая инструкция

Высуньте язык и разместите скребок ближе к его корню.
Проведите скребком по направлению к кончику языка.
Промойте скребок водой.
Повторите движение несколько раз.
Не нажимайте слишком сильно.

Очищать язык рекомендуется дважды в день после чистки зубов. При выраженном рвотном рефлексе начинайте с середины языка и постепенно продвигайтесь ближе к корню.

Что помогает нейтрализовать запах изо рта

Некоторые компоненты средств для ухода не просто маскируют запах, а воздействуют на бактерии или летучие сернистые соединения.

Цинк Соединения цинка помогают нейтрализовать вещества, отвечающие за появление неприятного запаха. Цинк часто входит в состав специализированных зубных паст и ополаскивателей.

Цетилпиридиния хлорид Цетилпиридиния хлорид, или CPC, обладает антибактериальным действием и помогает контролировать образование налёта.

Циклодекстрин способен захватывать молекулы, связанные с неприятным запахом, и уменьшать их активность.

Эфирные масла Эфирные масла могут помогать контролировать количество бактерий и поддерживать ощущение свежести. При этом ополаскиватель не заменяет механическое очищение зубов, языка и межзубных промежутков.

Можно ли постоянно использовать хлоргексидин

Хлоргексидин эффективно уменьшает количество бактерий и зубного налёта, но не подходит для бесконтрольного ежедневного применения в течение длительного времени.

Возможные побочные эффекты:

потемнение зубов и языка;
изменение вкусовых ощущений;
раздражение слизистой оболочки;
усиленное образование окрашенного налёта.

Средства с хлоргексидином обычно применяют ограниченным курсом по рекомендации стоматолога.

Ежедневная профилактика галитоза

Чтобы уменьшить риск появления неприятного запаха изо рта:

чистите зубы дважды в день;
ежедневно очищайте язык;
пользуйтесь зубной нитью или межзубными щётками;
очищайте протезы, капы и ортодонтические конструкции;
пейте достаточное количество воды;
не делайте слишком длительных перерывов между приёмами пищи;
регулярно проходите профессиональную гигиену полости рта;
меняйте зубную щётку каждые два-три месяца или раньше, если щетинки деформировались.

Средства для ежедневного ухода при галитозе

Посколькольку основной источник запаха — налет и еда в межзуюных промежутках, наибольший эффект дает гигиена этих зон.

Межзубные щетки GUM SoftPicks Pro та флоссы
GUM® HaliControl® Tongue Cleaner — скребок для языка двойного действия. Рекомендовано: дважды в день, после чистки зубов.
Зубная нитка GUM Easy Flossers VIT-E, с фторидом 890MС, 30 штук

Важливо правильно підібрати розмір: очищувач має проходити між зубами без сильного тиску та болю.

Важно правильно подобрать размер: очиститель должен проходить между зубами без сильного давления и болезненных ощущений.

Зубная нить

Флосс помогает очищать узкие межзубные промежутки, в которые не проходят межзубные щётки. Особенно важно пользоваться им вечером, чтобы не оставлять частички пищи между зубами на ночь.

Скребок GUM HaliControl Tongue Cleaner

GUM HaliControl Tongue Cleaner имеет две рабочие поверхности:

щёточка разрыхляет налёт;
скребок удаляет налёт вместе с бактериальной плёнкой.

Узкая головка облегчает очищение задней трети языка и помогает уменьшить рвотный рефлекс. Использовать скребок рекомендуется дважды в день после чистки зубов.

Когда необходимо обратиться к стоматологу

Консультация стоматолога необходима, если неприятный запах:

не исчезает после тщательной гигиены;
сохраняется дольше двух-трёх недель;
быстро возвращается после использования ополаскивателя;
сопровождается кровоточивостью дёсен;
сочетается с болью или подвижностью зубов;
возникает вместе с постоянной сухостью во рту;
сопровождается неприятным привкусом или выделением гноя из дёсен.

Если стоматолог не обнаружит проблем в полости рта, он может порекомендовать консультацию отоларинголога, семейного врача или гастроэнтеролога.

Частые вопросы о галитозе

Почему неприятно пахнет изо рта даже после чистки зубов?

Причиной может быть налёт на языке, остатки пищи между зубами, зубной камень, кариес или заболевания дёсен. Очищение только видимых поверхностей зубов не всегда устраняет источник запаха.

Как быстро убрать запах изо рта?

Почистите зубы и язык, очистите межзубные промежутки и выпейте воды. Это может временно улучшить свежесть дыхания. Если запах постоянно возвращается, необходимо определить его причину.

Помогает ли ополаскиватель при галитозе?

Ополаскиватель может уменьшить количество бактерий и нейтрализовать летучие сернистые соединения. Однако он работает только как дополнение к чистке зубов, языка и межзубных промежутков.

Может ли неприятный запах возникать из-за желудка?

Может, но значительно реже, чем из-за стоматологических проблем. В первую очередь стоит проверить состояние зубов, дёсен, языка и слизистой оболочки полости рта.

Нужно ли очищать язык каждый день?

Да. Ежедневное очищение языка помогает удалять бактериальный налёт, который является одним из основных источников неприятного запаха.

Чем скребок для языка лучше зубной щётки?

Скребок имеет форму, специально предназначенную для снятия налёта с широкой поверхности языка. Он не заменяет зубную щётку, но может эффективнее очищать именно язык.

Может ли ирригатор устранить запах изо рта?

Ирригатор вымывает частички пищи и помогает ухаживать за дёснами. Однако он не всегда полностью удаляет липкий бактериальный налёт, поэтому его лучше сочетать с зубной нитью или межзубными щётками.

Вывод

Как утверждают ученые, галитоз — это не просто косметическая проблема, а симптом, который может указывать на недостаточную гигиену, кариес или заболевания дёсен. В большинстве случаев проблему можно контролировать с помощью очищения языка, ежедневного ухода за межзубными промежутками и своевременного лечения у стоматолога.

Жевательная резинка и ароматизированные спреи только маскируют запах. Стойкий результат даёт устранение его настоящей причины.

ORTOSMART: умные решения для здоровья.

Источники:

Информация имеет рекомендационный характер.