Болит пятка, а боль отдаёт в голеностоп

Автор статьи: Анастасия Юрченко - медицинский копирайтер
Выверено: Эдуард Свитич - врач ортопед-травматолог

Боль в зоне пяток способна причинить человеку немалый дискомфорт и повлиять на его жизнедеятельность. Так как нарушается нормальная двигательная активность опорно-двигательного аппарата - первое, что необходимо сделать – определить причину, по которой болит пятка. Этот симптом может свидетельствовать о наличии заболеваний нижних конечностей.

Содержание

Болит пятка. Причины

Чем раньше вы будете осведомлены о диагнозе, тем скорее начнётся эффективное лечение, и вы сможете избавиться от этой проблемы. Боль в пятке вызывают следующие причины:

Травмы;
Заболевания суставов;
Плоскостопие;
Ношение неправильной обуви;
Растяжение мышц;
Стоячая работа;
Высокая двигательная активность;
Мозоли, натоптыши;
Вальгусная деформация первого пальца стопы;
Плантарный фасциит и т.д.

Для того чтобы определить точную причину – обратитесь к врачу-ортопеду или травматологу. Специалист проведёт обследование и установит диагноз с последующим назначением лечения.

Боль в пятках при ходьбе

Одной из причин дискомфорта, ощущаемого при ходьбе, является пяточная шпора. Она возникает в основном из-за неправильного размещения ступни при ходьбе, а также из-за ношения неправильной обуви. Подобные дегенеративные изменения приводит к образованию костного отростка на медиальном придатке пятки. Происходит отложение кальция, что вызывает боль, особенно усиливающуюся при ходьбе.

Лечение пяточных шпор включает:
нестероидные противовоспалительные препараты;
применение местных мазей;
ортопедические стельки;
ношение специальных медицинских пластырей.

В некоторых случаях могут потребоваться инъекции противовоспалительными препаратами.

Болит пятка после бега

Если после бега появляется боль в пятке, необходимо обратиться к специалисту и сделать рентген больного места, чтобы найти причину дискомфорта. Когда боль ощущается в основном после физической нагрузки, это может свидетельствовать о таких заболеваниях:

Бурсит;
Воспаление ахиллова сухожилия;
Тендинит.

Боль в пятке, возникающая во время бега, нередко является симптомом неправильно подобранной обуви, внезапной сменой интенсивности тренировок, а также нарушения артериального кровообращения. Для того чтобы избавиться от болей в пятке во время бега – необходимо носить ортопедические стельки, бегать в обуви с правильным супинатором, а также контролировать степень нагрузок на суставы (в этом поможет консультация профессионального тренера).

Как лечить боль в пятке?

Что необходимо делать пациенту, чтобы избавиться от боли в пятке? В первую очередь необходимо установить точную причину заболевания. Для этого необходимо обратиться к врачу, который специализируется на заболеваниях опорно-двигательной системы (ортопед, травматолог).

После установки точного диагноза врач назначает соответствующее лечение. Что касается общих рекомендаций, которые мы можем дать, это:

Приём противовоспалительных препаратов (строго по назначению);
Ношение ортопедических стелек и/или ортопедической обуви;
Использование специальных бандажей (бандажи при пяточной шпоре, межпальцевые перегородки, подпяточники и т.п.);
Лечебная физкультура;
Отдых.

Если этиология болей в пятке носит воспалительный характер – в таком случае специалист назначает противовоспалительные препараты. Но помните, что самолечение может навредить вашему здоровью, поэтому самостоятельное применение препаратов не рекомендуется.

Ортопедические стельки – важная составляющая в лечении и профилактике заболеваний нижних конечностей. Во-первых, они поддерживают стопы в правильном анатомическом положении. Во-вторых, равномерно распределяют нагрузку на стопы. В-третьих, являются отличной профилактикой плоскостопия, подошвенного фасциита и множества других заболеваний.

Использование бандажей для голеностопа при боли в пятках – также немаловажный компонент лечебной терапии. Бандаж фиксирует ногу и не допускает перенапряжения. Это способствует снятию лишних нагрузок с больной конечности и служит профилактикой против дальнейшей прогрессии заболевания. Бандаж при пяточной шпоре, подпяточники, межпальцевые перегородки – всё это вы можете найти в сети магазинов ORTO SMART - Медтехника, ортосалон.

Если боль в пятке посетила или периодически посещает вас после занятий спортом – возьмите небольшой перерыв. Возможно, вы повредили сустав, мышцу или сухожилие. В таком случае может понадобиться время для того, чтобы повреждённая конечность зажила. Если у вас нет возможности полностью отказаться от тренировок – обязательно нужно купить ортопедические стельки, использовать бандаж и постараться сократить степень физических нагрузок.

Где купить ортопедические стельки?

Ортопедические стельки оказывают благоприятное воздействие на состояние нижних конечностей и всей опорно-двигательной системы в целом. Если вы чувствуете боль в пятке – ортопедические вкладыши – первое, о чём вы должны задуматься. Купить ортопедические стельки вы можете в сети магазинов ORTO SMART - Медтехника, ортосалон или заказать онлайн на сайте нашего интернет-магазина Ортосалон.