Болит косточка на ноге сбоку: причины, способы лечения

ВНИМАНИЕ! Предоставленная информация носит информативный характер, за советами по лечению, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

Любой костный выступ на ноге – уязвимая зона при травмах и перегрузках. Другое его название бунион — костный выступ. Много таких образований на стопе и в области голеностопа. Сегодня мы установим основные причины образования косточки на ноге, а также выясним, как лечить это заболевание и какие профилактические меры против него существуют.

Содержание

Наиболее типичные участки боли на стопе

Патологии часто развиваются в местах выступающих костей из-за ряда факторов:

Выступы являются местами прикрепления крупных мышц. Если мышца находится в гипертонусе, она сильнее тянет за кость и надрывает ее оболочку-надкостницу. Именно в надкостнице находятся болевые рецепторы, а в самой кости их в норме нет.
На косточках нет защитного жирового слоя, от окружающей среды их отделяет только тонкая кожа. Любой, даже небольшой, удар прямиком попадает на ту же особо чувствительную надкостницу.
Кровообращение кости тем больше, чем больше вокруг жира и мышц. Там, где вокруг кости мало других тканей, слабее и кровоток. А это в свою очередь замедляет регенерацию и лечение.

Типичными участками боли на ноге являются костные выступы голеностопного сустава (лодыжки), шиловидный отросток пятой плюсневой кости снаружи стопы и головка первой плюсневой кости у основания первого пальца. Все они могут тревожить, воспаляться и влиять на походку. Несмотря на то, что каждая проблема имеет свои особенности, у любой боли в «косточках» могут быть очень типичные причины.

Причины боли в косточке на ноге

Врожденная позиция костей рассчитана на их правильное использование и нагрузку. Большинство хронических болезней стопы возникает из-за ее механического дисбаланса. Болезни, перегрузка, неправильная обувь неблагоприятно влияют на положение отделов стопы и приводят к патологиям.

Избыточная пронация, то есть «заваливание» всей стопы внутрь перегружает первый плюснефаланговый сустав. Со временем там вырастает «косточка» или «шишка».Это попытка организма увеличить площадь контакта сустава с поверхностью. Пронация изменяет и состояние лодыжек: растягиваются связки внутренней и сдавливаются наружной.

Появление болей в области шиловидного отростка плюсневой кости по наружному краю стопы – показатель перегрузки мышц голени. Состояние характерно для гипопронации или супинации – «заваливания» стопы кнаружи. Если вовремя не скорректировать положение стопы, костный выступ может даже оторваться при неловком движении или постоянных микротравмах.

Среди распространенных факторов образования шишки на большом пальце также:

Врожденные деформации стоп или пальцев ног, генетическая предрасположенность.
Травмы бытовые и спортивные, танцевальные.
Дисплазия соединительной ткани.
Ослабление мышц ног из-за малоподвижного образа жизни.
Тесная узкая обувь, высокие каблуки, заостренные носки туфель, сжимающие и деформирующие пальцы.
Поперечное плоскостопие, полимиелит.
Ревматоидный артрит.
Ожирение.

Эффективные способы лечения

Основа лечения проблем выступающих косточек – коррекция положения стопы для снижения нагрузки на отдельные ее участки.

Выделяют активную и пассивную коррекцию. К активной относят улучшение работы мышц упражнениями, к пассивной – любые ортопедические приспособления для смены положения или устранения симптомов. По отзывам пациентов и клиентов лучше всего помогают:

Упражнения на балансировочной подушке. Укрепляют мышцы голени и стопы, улучшают кровообращение и тонус при любых проблемах стоп. Незаменимый способ активной коррекции.
Ходьба по ортопедическим коврикам. Стимулирует активные точки стоп, задействует проприоцепцию – правильное ощущение положения частей тела.
Ношение ортопедических стелек. Для профилактики полезны фабричные стельки, для лечения – индивидуально изготовленные стельки.
При болях у основания первого пальца незаменимы вальгусные шины, в лодыжках – специальные бандажи для голеностопа. Для многих проблем разработаны специальные изделия, очень эффективные при грамотном подборе.
Непосредственно на боль действуют массажеры. Коврики и валики с иглами, рельефными сосочками, выступами стимулируют механорецепторы и перекрывают проведение импульсов боли.

Решить вопрос боли в косточках можно в Медтехника, ортосалон. После консультации Вашего доктора наши консультанты подберут наиболее подходящее решение с учетом рекомендаций врача, особенностей проблемы и состояния ног. В каждом салоне есть оборудование для анализа стопы и полный ассортимент эффективных медицинских товаров. Наша сеть магазинов ORTOSMART распространена по всей Украине и есть в таких городах, как Ковель. Киев, Днепр, Запорожье, Одесса, Каменское, Тернополь, Винница. Ждем вас!

У нас вы также можете воспользоваться услугой индивидуального изготовления стелек на заказ: