Болит спина после огорода

Автор статьи: Эдуард Свитич - врач ортопед-травматолог

Боль в пояснице может надолго лишать активности относительно молодых людей. Она часто пугает и заставляет пациентов думать о самых опасных состояниях. Тем не менее, в большинстве случаев синдром боли в спине совершенно не опасен для жизни и успешно устраняется.

Содержание

Основные причины боли в спине

Почему-то спину обычно представляют просто как позвоночник, обтянутый кожей. Пациенты и даже некоторые врачи считают, что единственный источник болей – «смещение позвонков», «выпадение диска» и прочее. Однако поясница – это целый комплекс костей, связок, хрящей, сухожилий, нервов, сосудов и мышц. И во всех них бывают болезненные участки.

Современная наука установила, что в 80% случаев боль в спине не связана с патологией позвонков или нервов. Наиболее часто встречающаяся неспецифическая боль безопасна и связана с дегенерацией суставов, связок или мышц. Ниже перечислим основные причины болей в спине по убыванию их частоты:

Неспецифическая боль. Ее источник даже не рекомендуется искать, так как на лечение это не повлияет. При такой боли не назначают МРТ или рентгенограмму. Встречается у абсолютного большинства пациентов.
Радикулит и грыжа диска. Нейрогенная боль имеет свои особые признаки: онемение, слабость мышц, обжигающий характер боли.
Компрессионные переломы позвонков. Для появления перелома нужны особые условия: существенная травма и/или тяжелый остеопороз.
Воспалительные и аутоиммунные заболевания. Болезнь Бехтерева, дисцит, остеомиелит – тяжелые процессы. Им свойственны лихорадка, отеки, ночные изнуряющие боли.
Новообразования. Боль может нарастать и не всегда облегчается в покое.

Почему болит спина после огорода?

Если боль появляется во время или после физических нагрузок, ее источник расположен именно в двигательных элементах. После огорода могут болеть мелкие суставы, связки и, что важней всего, мышцы поясницы. Почему же патология спины обостряется после работы на дачном участке?

Лучше всего себя чувствует спина в положении лежа или идеально выпрямленном положении. Наше тело подобно велосипеду: если колеса перпендикулярны земле, удержание их в таком положении не требует усилий. Если велосипед наклонить, придется приложить много сил для того, чтобы не упасть.

При наклонах наше тело смещается вдаль от центра своего равновесия. Чем дальше и ниже мы наклоняемся, тем больше перенапрягаются мышцы. Попробуйте удержать за самый кончик ручки, например молоток. Если держать его строго вертикально, даже не почувствуете напряжения, если отклонить – почувствуете работу мышц.

Наше туловище весит 40-80 кг. Ни одна мышца не сможет оставаться здоровой при постоянной борьбе с такой массой. Связки, мышцы и сухожилия спины надрываются при неправильных нагрузках. И уже эти надрывы без должной реабилитации или поддержки становятся тем, что называют «солями». Обызвествленные участки тканей – очаги хронической боли и воспаления.

Эффективная профилактика и лечение

Если у Вас болит спина после огорода, задумайтесь о поддержке поясницы. Естественный стабилизатор – мышечный корсет. Обратитесь к доктору, который исключит опасные состояния и порекомендует реабилитолога. Также лучше активно «подстраховывать» позвоночник и его мышцы хорошим ортопедическим поясом.

В периоды повышенной физической нагрузки эффективную поддержку спине оказывают медицинские корсеты с ребрами жесткости. Эти металлические пластинки стимулируют и защищают мышцы, компенсируя недостаток их активности. Наденьте пояс перед прополкой и снимите после. Пациенты, которые делают так, говорят, что боль после огорода стала появляться значительно реже.

В случае хронических болей также поможет правильный корсет. Однако сам болевой синдром также должен быть «проработан». Хорошо помогают игольчатые коврики и валики, массажеры, кинезиотейпы. В магазинах «ORTO SMART - Медтехника, ортосалон» к Вашему распоряжению самые эффективные, удобные и качественные средства для победы над болью. Мы готовы помочь Вам!