С какого возраста девочкам можно носить каблуки: мнение ортопеда

Автор статьи: Эдуард Свитич - врач ортопед-травматолог

Детская стопа активно развивается с самого рождения и до завершения костного роста. На протяжение этого периода есть отрезки, которые отличаются особой уязвимостью. Это так называемые критические периоды роста, требующие строгого соблюдения гигиенических и ортопедических норм.

Содержание

Как развивается детская стопа?

Быстрее всего стопа растет в первый год жизни. Но в это время большее значение играют врожденные особенности и генетика. Ребенок еще не ходит, обувь ему соответственно также не нужна. С года до 6-ти лет проходит первый критичный период. В это время стопа принимает «взрослую форму»: появляются своды стопы, нормализуется положение пяток и голеностопного сустава.

В это же время родители покупают первую обувь, которая иногда может несколько поменять форму стопы. Второй «опасный» период – подростковый возраст. Бурлят гормоны, меняется скорость роста различных тканей, проявляется все то, что было скрыто до этого. Не заметные ранее патологии опорно-двигательной системы с бурным ростом становятся видимыми, а иногда и опасными.

Что делают каблуки с опорно-двигательным аппаратом?

Высокие каблуки влияют на все тело человека. Их основная задача – выделить выпуклые части тела, и даже небольшой каблук заметно перемещает таз, поясницу и шею. В жертву моде приносится здоровье стоп, коленных и тазобедренных суставов, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Каждый сантиметр подъема пятки увеличивает перегрузку переднего отдела. Вместо продуманной природой половинной «дозы» массы тела нежный передний отдел стопы получает почти 90% с 10-сантиметровыми каблуками. А если обувь к тому же закрытая, стопа стремится «съехать» вниз и вперед, вклинивая пальцы в узкий носок. Отсюда характерное отклонение пальцев, натоптыши и прочие симптомы поперечного плоскостопия.

При подъеме пятки усиливается лордоз поясницы. Таз наклоняется вперед, меняется тонус важнейших мышц – стабилизаторов. Позвоночник опирается (образно) на плоскость таза, и при наклоне последнего позвонки стремятся тоже сместиться вперед. Это создает избыток нагрузки на позвоночные связки, суставы и межпозвонковые диски. Неудивительно, что после длительной ходьбы на каблуках могут болеть не только ноги, но и спина.

С какого возраста можно носить каблуки девочкам?

Учитывая абсолютную бесполезность и даже опасность высоких каблуков, ни один ортопед вообще не порекомендует их детям. Допустим небольшой перепад высоты в 2-4 см, а все, что больше уже может навредить. Конечно, советы ортопедов звучат не так весомо, как манящие фотографии моделей на высоких каблуках, поэтому носить каблуки всегда будут.

Для уменьшения вреда важно подбирать удобную и подходящую по размеру обувь. Если ребенку жмут, пусть даже самые хорошие и ортопедические туфли, их носить нельзя. Тем более, если неудобной будет изначально небезопасная обувь с высоким каблуком.

Ортопедические стельки для обуви на высоком каблуке

Уменьшить вред от модельной обуви могут специальные стельки. Ортопедические стельки для обуви с высоким каблуком снижают нагрузку на передний отдел. Изящный внешний вид и небольшой размер гарантируют незаметное ношение таких изделий. А продуманная поддержка поперечного свода защитит стопу и пальцы от деформации.

В магазинах «ORTO SMART - Медтехника, ортосалон» есть большой выбор ортопедический стелек для детей и взрослых. В зависимости от задачи, можно подобрать повседневные, спортивные, профилактические, стельки для обуви с высоким каблуком. В салонах размещены плантоскопы для анализа стоп и индивидуального подбора продукции. Также стельки можно купить в удобном интернет-магазине.