Локоть теннисиста, эпикондилит: как вернуться к активной жизни

Совет

Боль в локте при поднятии чашки кофе? ☕️

Это может быть эпикондилит, болезнь еще называется «локоть теннисиста».

Что такое эпикондилит?

Эпикондилит (локоть теннисиста) — это воспалительное поражение мышц и сухожилий в области локтя. Несмотря на название, болезнь поражает не только теннисистов. Она часто встречается у строителей, массажистов, поваров и офисных работников — всех, кто выполняет монотонные движения предплечьем.

Основная причина — постоянные микротравмы сухожилий. Это приводит к острой боли, которая со временем может стать хронической.

Хроническая форма

Обратите внимание на следующие признаки: боль во внешней стороне локтя, усиливающаяся при рукопожатии, вращении предплечья или поднятии предметов. Это — переход болезни в хроническую форму. Стоит обязательно обратиться к специалисту.

Советы против перегрузки

Если вы постоянно играете в теннис, вот что нужно знать о профилактике эпикондилита:

Разминка перед нагрузками — обязательна. Не ленитесь, обязательно разогревайте мышцы предплечья и локтевого сустава.
Следите за техникой движений, она должна быть правильной. В теннисе это правильный удар, в работе — избегание избыточного хватательного усилия.
Делайте регулярные перерывы.
Используйте тейпы и эпикондилитные бандажи.

Покупать бандаж на локоть, когда проблема уже появилась?

Ответ однозначный: да, это необходимо.

Когда воспаление уже есть, каждое движение рукой продолжает травмировать сухожилие. Бандаж при эпикондилите выполняет три критические функции:

Разгрузка: переносит часть нагрузки с места воспаления на здоровые участки мышц.
Фиксация: ограничивает амплитуду движений, вызывающих боль.
Микромассаж и прогревание: улучшает кровообращение в поврежденной области, ускоряет регенерацию.

Использование фиксатора на этапе обострения позволяет быстрее снять воспаление и не дает болезни перейти в стадию, когда поможет только операция.

Обзор бандажей для локтя теннисиста из ORTOSMART

Ниже приведен список популярных моделей Медтехника Ортосалон ORTOSMART:

Бандаж	Преимущества	Цена*
Bauerfeind Sport Elbow Strap	Бандаж для лечения эпикондилита локтевого сустава премиум-класса.	2450 грн
Thuasne Sport 0336	Оказывает точечное давление на область воспаления, что способствует уменьшению боли.	1080 грн
Thuasne Silistab Epi 2305 02	Выполнен в виде «рукава» из мягкого материала с умеренной компрессией.	2150 грн
Ortenza 307 ORT	Налокотник с силиконовой вставкой, создающий массажный эффект и снимающий отеки.	1460 грн
Vizor 7306	Эластичная модель мягкой фиксации для поддержки сустава при легких нагрузках.	315 грн
Bauerfeind Sport Elbow Support	Профессиональный спортивный бандаж, стабилизирующий локоть. Надежная посадка, максимальная свобода движений.	3350 грн

*Цены могут меняться в зависимости от действующих акций.

Почему клиенты выбирают Медтехнику Ортосалон ORTOSMART?

20 лет опыта: помогаем подобрать именно то, что нужно.
Профессиональная консультация: в каждом из наших 68 магазинов работают обученные специалисты, которые помогут правильно провести замеры и надеть бандаж.
Большая сеть: широкое покрытие по всей Украине.
Только сертифицированные бренды: работаем с лидерами рынка (Bauerfeind, Ortenza, Thuasne), что гарантирует высокий терапевтический эффект каждого изделия.