После отжиманий болит локоть: почему, что делать и как лечить | Боль в локтевом суставе после отжиманий

 Отжимания считаются самым эффективным видом упражнений с собственным весом, которое вы можете делать в любых условиях. Это комплексное упражнение для тела, которое отлично подходит для увеличения общей силы опорно-двигательной системы. Боль в локте при отжимании - один из наиболее часто распространённых побочных эффектов этого упражнения. Боль может возникать как во время выполнения упражнения, так и наступать после него.

Содержание

• Болит локоть после отжиманий. Причины
• Болит локоть. Болезни, которые могли вызвать симптом
• Тендинит – как следствие возникновения боли в локте
• Можно ли отжиматься при боли в локте?
• Где купить налокотники?

Обычно болевой синдром является результатом недостаточно хорошей физической формы, неправильного положения рук или ног. Однако неправильная техника выполнения отжиманий – это не единственная причина болезненных ощущений. Почему болит локоть при отжиманиях, что с этим делать и можно ли отжиматься при боли в локте? Обо всём этом вы узнаете в нашей статье.

Болит локоть после отжиманий. Причины

Почему болит локоть после отжиманий? Причин тому может быть множество. К одним из самых распространённых относят:

• Повреждение мышц или сухожилий;
• Эпикондилит;
• Грудной или шейный остеохондроз;
• Подагрический артрит;
• Ревматоидный артрит;
• Хондрокальциноз;
• Тендинит.

Боль в локте после отжиманий может быть следствием чрезмерных усилий, которые были приложены во время выполнения упражнений. Неправильная техника или слишком фанатичный подход могли спровоцировать повреждения мышечной ткани или сухожилий, что повлекло за собой возникновение неприятных болевых ощущений. При травматизме боль может быть острого или ноющего характера. Чтобы исключить наличие серьёзных травм – необходимо обратиться к врачу. Специалист должен провести диагностику и назначить соответствующее лечение.

Если вы хотите предотвратить боль в локте во время тренировок – помните, что отжиматься лучше всего в налокотниках. Бандажи на локоть отлично защищают суставы от перенапряжения, поэтому вы максимально снизите вероятность образования боли.

Боль, возникающая в зоне около локтя (обычно чуть ниже или выше локтевого сустава), обычно является симптомом шейного или грудного остеохондроза. При этом может болеть как сам локоть, так и область вокруг него. В случае остеохондроза локоть может болеть не только во время движения, но и в процессе отдыха. Визуально сустав никак не видоизменён, однако при усугублении болезни, сгибания и разгибания локтя становятся всё более затруднёнными. Для постановки точного диагноза необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Болит локоть. Болезни, которые могли вызвать симптом

 Если вдруг после отжиманий вы почувствовали сильную боль в локтевом суставе, которая имеет жгучий характер – это может быть симптомом подагрического артрита. В основном это заболевание проявляет себя в ночное время и сопровождается повышением температуры тела. При таком диагнозе локоть может опухнуть и покраснеть. Также нередкими спутниками подагрического артрита являются тошнота и потеря аппетита. Это серьёзный симптом, который должен вас насторожить. Чтобы вовремя выявить проблему и как можно скорее заняться её лечением – обратитесь к специалисту (терапевту, травматологу или ортопеду).

Следующая группа заболеваний, которая может стать причиной возникновения боли в локтевом суставе, включает себя такие недуги:

• Артрит
• Ревматоидный артрит;
• Полиартрит.

 Если боль в локте была спровоцирована одним из вышеперечисленных заболеваний, помимо боли пациент может заметить покраснения кожи в зоне локтевого сустава. Нередко наряду с покраснениями локоть опухает. У человека происходит повышение температуры тела, а боль не проходит даже в спокойном положении. Характер боли умеренный, но может быть и резким.

Артриты – это группа заболеваний, которая является довольно распространённой в медицинской практике. Пациент с каким-либо видом артрита должен находиться под наблюдением специалиста, чтобы болезнь не приняла хроническую форму. Чем раньше к нам обращается пациент – тем эффективнее терапия, которую мы назначаем – говорит Анжела Денисова, врач-ревматолог, г Одесса.

Боль в локте после отжимания может возникнуть на фоне обыкновенного повреждения локтевого сустава. Выполняя отжимания, вы могли элементарно переусердствовать или неудачно опуститься на руку, вызывав повреждение внутренней ткани. Обычно в таких случаях появляется отёчность и покраснение кожи в зоне локтя.

Артроз – ещё одна вероятная причина боли в локте. При артрозе боль не такая выраженная, как, например, при артрите, однако отличить её можно по такому признаку: во время сгибания боль усиливается, а движения в локтевом суставе сопровождаются хрустом. Иногда руку становиться невозможным согнуть полностью. При подозрении на артрит также важно как можно скорее обратиться к врачу.

Часто при неправильно сбалансированном питании или гормональных нарушениях в локтях начинают откладываться соли. Такая картина именуется врачами как хондрокальциноз. Симптомами хондрокальциноза являются:

• Отёк;
• Опухание;
• Невозможность согнуть руку;
• Ноющая, умеренно выраженная боль.

Боль в локте может возникнуть на фоне невралгических нарушений. В таком случае наряду с болезненными ощущениями пациент может частично утерять чувствительность в зоне верхних конечностей или пальцев. Движения рук становятся всё более затруднёнными. Если вы заметили у себя хотя бы малейшую потерю чувствительности – срочно обратитесь к врачу.

Тендинит – как следствие возникновения боли в локте

 Тендинит – довольно распространённая болезнь, которая представляет собой патологическое воспаление сухожилий. Боль при тендините довольно выраженная, особенно усиливается во время двигательной активности руки. Также боль проявляет себя при пальпации повреждённого сустава. Дополнительными симптомами тенденита являются:

• Покраснения;
• Повышение температуры тела;
• Наличие каких-либо звуков при совершении движений (хрусты, скрипы и т д);
• Отёк;
• Опухлость.

 Для постановки точного диагноза необходимо обратиться к врачу. Чтобы предотвратить боль или снизить степень её интенсивности – необходимо купить налокотники, которые защитят суставы от механического воздействия и качественно иммобилизуют их.

Можно ли отжиматься при боли в локте?

Если вы ощущаете боль во время или после отжиманий – первое, что необходимо сделать – определить степень и характер боли. Если боль не сильно вас беспокоит – вы можете купить налокотники и продолжить тренировки в налокотниках. Бандажи на локоть отлично мобилизуют суставы и защищают их от перенагрузок. Вероятно, что, занимаясь в специальных бандажах, вскоре вы забудете о боли и любом дискомфорте.

 Если боль, которую вы испытываете, носит жгучий, острый характер и проявляется у вас даже в спокойном состоянии – это серьёзный повод посетить врача, так как это может быть симптомом серьёзных заболеваний опорно-двигательной системы. В любом случае мы настоятельно рекомендуем вам купить налокотник, который обездвижит больной сустав и защитит его от дальнейших вероятных повреждений.

Где купить налокотники?

Вы можете купить налокотники в сети магазинов ORTO SMART - Медтехника, ортосалон. У нас представлен широкий ассортимент бандажей на локти, среди которых качественные модели налокотников от ведущих европейских брендов (французская марка Thuasne, немецкий бренд Medi, испанский Orliman и т. д.). Также вы можете купить налокотники от турецкого бренда Aurafix. Это широкий сегмент сертифицированной продукции, которая обладает высоким качеством и эффективной иммобилизацией.

Заказать налокотники также можно на сайте нашего интернет-магазина Ортосалон. У нас вы можете сравнить несколько моделей налокотников, а также посмотреть видеообзоры и детально ознакомиться со всеми характеристиками представленных товаров.