Кинезиотейпирование: где применяется, суть метода, насколько эффективен

Автор статьи: Эдуард Свитич - врач ортопед-травматолог

Сегодня кинезиотейпирование перешло из закрытой области спортивной медицины в «гражданский» мир. Тейпы применяют ортопеды и сосудистые хирурги, косметологи и фитнес-тренеры, пациенты с хроническими болями, беременные и аллергики. Цветные полоски периодически замечают на коже политиков, знаменитых спортсменов, кинозвезд.

Содержание

Что такое кинезиотейпинг?

Кинезиотейпирование – относительно молодая методика лечения болей, отека и слабости мышц при помощи специальных клейких лент. Впервые цветные тейпы были представлены миру на Олимпиаде 1988 года. Их изобретатель ставил целью создание максимально эффективной и безопасной методики для соревнующихся спортсменов.

Как работает методика?

Основная задумка тейпа – эффективно лечить, не стесняя движений. Эластичность ленты схожа с таковой у здоровой кожи, а сама ткань дышащая и гипоаллергенная. В составе нет лекарственных веществ, все действие основано на механическом и рефлекторном воздействии. Среди научно доказанных эффектов тейпирования важнейшие:

Уменьшение боли. Активация тактильных рецепторов кожи «глушит» болевой импульс. Такой же эффект имеет потирание места ушиба ладонью. Только с тейпированием действие длится не минуту, а неделю.
Борьба с отеком. Фиксация тейпа приводит к появлению специфических складок кожи, которые приподнимают ее над остальными тканями. Это облегчает ток крови и лимфы, разгружая кровоток и снимая отечность.
Стимуляция слабых мышц. Рефлекторное действие работает только с ослабленной мышцей. Она становится сильнее и здоровее. Уже здоровую мышечную ткань тейп сильнее, к сожалению, не делает.

Показания к применению

Мода на тейпинг привела к появлению адептов методики. Эти специалисты лечат кинезиолентами практически все. Тем не менее, методика не всегда является панацеей и лучше всего работает в комплексе с другими практиками. Наиболее ощутимый и доказанный эффект тейпы имеют при:

Острой боли при ушибе, надрыве связок;
Хронических болях в суставах (периартрит, артроз);
Боли в спине (неспецифическая боль, грыжи дисков);
Нейрогенной боли (невриты, опоясывающий лишай);
Отеке после травмы;
Гематомах;
Эпикондилитах, болезни Де Кервена, других тендинитах и прочем.

Исходя из моей практики, чем ближе к коже проблема, тем лучше работают тейпы. Так, великолепный результат наблюдается при гематомах, ушибах, отеке, эпикондилитах, артрозе коленного и межфаланговых суставов. Дополнительных мер требуют проблемы тазобедренного сустава, тяжелые и глубокие боли в спине, тазовые боли.

Отзывы многих пациентов позволяют говорить о хороших результатах тейпирования при менструальных и головных болях, для борьбы с рубцами и морщинами. Разработаны десятки техник и видов тейпов, изначально традиционная методика разделилась на целый ряд школ и направлений. Поэтому для точного понимания, помогает ли тейпинг именно Вам, стоит попробовать несколько различных подходов.

Преимущества тейпинга

Во многих странах тейпы продаются в супермаркетах и спортивных магазинах, аптеках и на автомобильных заправках. У нас методика пока не столь популярна, но уверенно «набирает обороты». Тейпирование вошло в медицинский обиход благодаря целому ряду преимуществ. Среди наиболее весомых аргументов в пользу тейпинга выделим такие:

Метод безопасен. Тейп работает за счет механики и не содержит лекарственных веществ. Нанесенный на ленты клей гипоаллергенный и обычно хорошо воспринимается даже аллергиками (хотя в этом случае лучше для пробы наклеить совсем небольшой кусочек).
Эффект наступает быстро. Боль уменьшается через несколько часов (а иногда и минут) ношения.
Избавляет от приема вредных медикаментов. После ушиба лучше наклеить тейп, чем принимать токсичное лекарство. Особенно при наличии хронических болезней или беременности.
Ленты работают круглосуточно. Хорошо наклеенный качественный тейп держится на коже до 7-ми дней. В нем можно спать, бегать и купаться.
Правильное самолечение приветствуется. Попросите вашего доктора или тренера показать Вам, как безопасно клеить ленту именно при Вашей проблеме и пользуйтесь тейпами сами. В сети много видеороликов для самостоятельного применения.

В магазинах «ORTO SMART - Медтехника, ортосалон» всегда в наличии кинезиоленты наиболее уважаемых производителей. Будьте уверены – наши товары сертифицированы и безопасны. В случае затруднений при выборе консультанты помогут определиться с наиболее подходящей для Вас позицией.