Болит пятка и больно наступать: что делать?

Автор статьи: Эдуард Свитич - врач ортопед-травматолог

Пятка – область тела, которая выдерживает наибольшие нагрузки в течение дня. Именно на пятки мы опираемся, когда стоим, ходим или бегаем. Поэтому любые патологии пяточной области тяжело сказываются на жизни и здоровье человека.

Содержание

Анатомия пяточной области

Пяточная кость – основная точка опоры и место крепления нескольких важных структур. По задней ее поверхности крепится мощное ахиллово сухожилие, а по нижней – прочный и широкий подошвенный апоневроз. Кость окружена связками, слизистыми сумками и сухожилиями.

Кожа пятки толстая и многослойная, она не пропускает вглубь лекарственные мази, гели и растворы. От кожи кость отделяет толстая и упругая жировая подушка. В норме она хорошо пружинит и распределяет ударные нагрузки.

Причины болей в пятках

Понимание сложной анатомии пяточной области несколько меняет представление о причине болей. Ведь большинство пациентов считает, что, если пятка болит, всему причиной «пяточная шпора». Это не всегда так, а точнее это всегда не так. Приводим основные факторы появления боли в пятке:

Проксимальный подошвенный фасциит. Знаменитая шпора – лишь признак перегрузки подошвенного апоневроза, чьим «окостеневшим» началом и является костный вырост. Подошвенный апоневроз удерживает своды стоп и при перегрузках надрывается. Это вызывает резкую боль по нижней поверхности пятки.
Ахиллобурсит, апофизит бугра пяточной кости. При этой форме болит задне-верхняя часть пятки. Боль усиливается при ходьбе, попытке стать на носки. Причина – снижение эластичности трехглавой мышцы голени и ее сухожилия.
Неврит Бакстера. Между мышцами под пяткой проходит небольшой нерв. При его ущемлении появляется характерная боль по нижней поверхности и слабость отведения мизинца.
Усталостный перелом пяточной кости. Встречается редко. Причина – хроническая перегрузка кости у спортсменов или людей с избыточной массой тела. Боль сопровождается отеком, ощущается где-то в глубине пятки по ее бокам.
Атрофия жировой подушки пятки. Частое осложнение инъекций стероидов в пятку. Проявляется постоянной болью при ходьбе. Лечится достаточно тяжело.

Что делать при боли в пятке?

Основная причина большинства пяточных болей – перегрузка стоп и дисбаланс структур, стабилизирующих пяточную кость. Поэтому изолированная борьба с симптомами (блокадами, таблетками или физиопроцедурами) никогда не даст стойкого эффекта. Ниже приведем наиболее результативные мероприятия для облегчения и избавления от болей.

Местная терапия. Аккуратное охлаждение, согревание или массаж болезненной зоны. У разных пациентов в большей степени помогает тот или иной метод. Попробуйте все и определите, что из этого помогает именно Вам.
Применение ортопедических стелек. Они имеют разгрузочный, массажный, амортизирующий эффект. Отлично влияют на подошвенный апоневроз, устраняют его напряжение и препятствуют надрывам.
Подпяточники. Силиконовые мягкие подкладки под пятку компенсируют потерю жировой подушки и уменьшают боль. Плотные корригирующие клинья расслабляют ахиллово сухожилие при тендините и также уменьшают нагрузку на пятки.
Ночные шины для лечения фасциита. Особенно хорошо работают при «пяточной шпоре». Такой ортез увеличивает эластичность подошвенного апоневроза и устраняет напряжение с пятки.

В нашем интернет-магазине вы можете заказать бандаж на голеностоп, наколенники ортезы для ног по самым низким ценам в Украине.

Хороший эффект дает коррекция массы тела, подбор удобной и амортизирующей обуви, занятия с реабилитологом. Убрать боль в пятке помогают упражнения для расслабления апоневроза и трехглавой мышцы, массаж стоп, голеней и бедра. Занятия на специальных балансировочных подушках активируют мышцы стопы, улучшают кровообращение и приятно массируют подошву.

Ценное преимущество «Медтехники Ортосалон» - опытный и грамотный персонал. Во всех магазинах есть профессиональные плантоскопы для осмотра, в некоторых салонах установлены компьютерные сканеры стоп. Обследование помогает выбрать наиболее эффективные и удобные изделия для быстрого облегчения именно Вашей боли.