Болит пятка и больно наступать: что делать?

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

ВНИМАНИЕ! Предоставленная информация носит информативный характер, за советами по лечению, пожалуйста, обратитесь к врачу

Пятка – область тела, которая выдерживает наибольшие нагрузки в течение дня. Именно на пятки мы опираемся, когда стоим, ходим или бегаем. Поэтому любые патологии пяточной области тяжело сказываются на жизни и здоровье человека.

Содержание

Анатомия пяточной области

Пяточная кость – основная точка опоры и место крепления нескольких важных структур. По задней ее поверхности крепится мощное ахиллово сухожилие, а по нижней – прочный и широкий подошвенный апоневроз. Кость окружена связками, слизистыми сумками и сухожилиями. Кожа пятки толстая и многослойная, она не пропускает вглубь лекарственные мази, гели и растворы. От кожи кость отделяет толстая и упругая жировая подушка. В норме она хорошо пружинит и распределяет ударные нагрузки.

Причины болей в пятках

Понимание сложной анатомии пяточной области несколько меняет представление о причине болей. Ведь большинство пациентов считает, что, если пятка болит, всему причиной «пяточная шпора». Это не всегда так, а точнее это всегда не так. Приводим основные факторы появления боли в пятке:

Проксимальный подошвенный фасциит. Шпора – только признак перегрузки подошвенного апоневроза, чьим окостеневшим началом и является костный вырост. Подошвенный апоневроз удерживает своды стоп и при перегрузках надрывается. Это вызывает резкую боль нижней поверхности пятки.
Ахиллобурсит, апофизит бугра пяточной кости. При этой форме болит задневерхняя часть пятки. Боль усиливается при ходьбе, попытке стать на носки. Причина – снижение эластичности трехглавой мышцы голени и ее сухожилия.
Неврит Бакстера. Между мышцами под пяткой проходит небольшой нерв. При его ущемлении появляется характерная боль по нижней поверхности и слабость отведения мизинца.
Усталостный перелом пяточной кости. Встречается редко. Причина – хроническая перегрузка кости у спортсменов или людей с избыточной массой тела. Боль сопровождается отеком, ощущается где-то в глубине пятки по ее бокам.
Атрофия жировой подушки пятки. Частое осложнение инъекций стероидов в пятку. Проявляется постоянной болью при ходьбе. Лечится достаточно тяжело.

Что делать при боли в пятке?

Основная причина большинства пяточных болей — перегрузка стоп и дисбаланс структур, стабилизирующих пяточную кость. Поэтому изолированная борьба с симптомами (блокадами, таблетками или физиопроцедурами) никогда не даст стойкого эффекта. Ниже приведем наиболее результативные мероприятия для облегчения и избавления от болей.

Местная терапия. Аккуратное охлаждение, согревание или массаж болезненной зоны. У разных пациентов в большей степени помогает тот или иной метод. Попробуйте все и определите, что из этого помогает именно Вам.
Применение ортопедических стелек. Они имеют разгрузочный, массажный, амортизирующий эффект. Отлично влияют на подошвенный апоневроз, устраняют его напряжение и препятствуют надрывам.
Подпяточники. Силиконовые мягкие подкладки под пятку компенсируют потерю жировой подушки и уменьшают боль. Плотные корригирующие клинья расслабляют ахиллово сухожилие при тендините и также уменьшают нагрузку на пятки.
Ночные шины для лечения фасциита. Особенно хорошо работают при «пяточной шпоре». Такой ортез увеличивает эластичность подошвенного апоневроза и устраняет напряжение с пятки.

В нашем интернет-магазине Медтехника ортосалон ORTOSMART и в любом магазине Украины, в Днепре, Одессе, Киеве, Полтаве, Черновцах, Ковеле вы можете заказать бандаж на голеностоп, наколенники, ортезы для ног по самым низким ценам в Украине.

Хороший эффект дает:

коррекция массы тела,
подбор удобной и амортизирующей обуви,
занятия с реабилитологом.

Убрать боль в пятке помогают упражнения для расслабления апоневроза и трехглавой мышцы, массаж стоп, голеней и бедра. Занятия на специальных балансировочных подушках активируют мышцы стопы, улучшают кровообращение и приятно массируют подошву.

Ценное преимущество сети магазинов Медтехника Ортосалон ORTOSMART — опытный и квалифицированный персонал. Во всех магазинах есть профессиональные инновационные 2D-сканеры европейского производства. Обследование помогает определить проблемы стопы и пятки, выбрать наиболее эффективные и удобные изделия для быстрого облегчения именно Вашей боли.

Обновление статьи: 19.12.2024