Ортопедический наколенник для спорта - в каких случаях он необходим

Спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни, поэтому должен присутствовать в повседневности каждого человека. Во время интенсивных силовых упражнений, а также различных аэробных нагрузок, метаболизм человека ускоряется, все внутренние системы начинают активно функционировать, налаживается работа внутренних органов, вследствие чего самочувствие человека кардинально улучшается. Однако так ли полезен спорт на самом деле? Может ли он нанести вред здоровью и как правильно тренироваться, чтобы всегда чувствовать себя хорошо? На все эти, а также множество других вопросов ответит наша статья.

В каких случаях спорт может нанести вред?

Несмотря на всю пользу, которую человек может получить от регулярных тренировок, повышенные нагрузки на организм также могут нанести вред здоровью. К группе риска обычно относятся:

  • Новички, которые фанатично подходят к первым тренировкам;
  • Профессиональные спортсмены, регулярно занимающиеся спортом;
  • Люди пожилого возраста;
  • Пациенты, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, а также опорно-двигательной системы;
  • Люди с критически низкой массой тела;
  • Люди с ожирением 2-4 степени.

Первые тренировки

Если вы только начинаете своё знакомство с активным образом жизни – ни в коем случае не переусердствуйте. На первых тренировках постарайтесь воспользоваться рекомендациями тренера, а также снижайте интенсивность занятия при первых ощущениях усталости, иначе вы навредите своим мышцам, а также внутренним системам организма.

Дорогу профессионалам!

В том случае, если вы уже несколько лет подряд занимаетесь спортом профессионально – очень важно научиться «слышать» свой организм. Обычно профессиональные спортсмены редко прислушиваются к собственным ощущением, ведь главная задача – достичь поставленной цели (пробежать на несколько километров больше, поднять самое тяжёлое железо, побороть ещё больше соперников и тому подобное). Если вы не начнёте прислушиваться к своему телу – вы нанесёте огромный вред здоровью, поэтому даже если вы профессиональный спортсмен – никогда не ставьте приоритет поставленной цели выше приоритета здоровья.

Спорт для пенсионеров

Чем старше человек, тем медленнее его метаболизм. Если вы решили заняться спортом на пенсии – это просто замечательно, однако ни в коем случае нельзя переусердствовать, так как в пожилом возрасте у людей рецидивируют хронические заболевания, суставы становятся менее подвижные, а кости – более хрупкие. К тренировкам в данном случае необходимо подходить очень аккуратно, а также обязательно использовать дополнительную экипировку на коленные, локтевые суставы (в зависимости от вида спорта, которым вы занимаетесь).

Совместимость спорта и хронических заболеваний

Артрит, артроз, синовит, бурсит, локоть теннисиста…Этот список можно продолжать очень долго. Если вы страдаете заболеваниями опорно-двигательной системы или у вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой или дыхательной системой – занятия спортом для вас могут стать под большим знаком вопроса.

Прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом, который разрешит, или же наоборот, запретит вам заниматься спортом. Однако даже если врач скажет, что лёгкие тренировки вам не помешают – обязательно необходимо побеспокоиться о собственном здоровье. Защитить опорно-двигательный аппарат вам поможет бандажная экипировка в виде эластичных ортопедических наколенников или налокотников, выписать которые вам также поможет врач.

Дистрофия

Слишком низкая масса тела также может стать препятствием на пути к занятиям спортом. Если индекс массы вашего тела не в норме – вам необходимо избегать любых высокоинтенсивных кардиотренировок, к которым относятся фитнес, аэробика, джампинг, пилатес и прочие виды кардионагрузок. Все эти виды спорта способствуют сжиганию подкожной клетчатки. В вашем случае необходимо повысить калорийность рациона за счёт белков и прибегнуть к силовым упражнениям (занятия в спортзале на специальных тренажёрах, предназначенных для разных групп мышц).

Ожирение

Согласно результатам проведения огромного количества медицинских исследований, было установлено, что каждый лишний килограмм тела человека накладывает бОльшую нагрузку на сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему организма человека в целом. Если вы страдаете ожирением и решили раз и навсегда покончить с этим – спорт действительно станет вашим главным помощником, однако помните, что при высоких показателях процентного количества жира в организме, необходимо очень бережно отнестись к сердечной мышце. Нельзя сразу давать большую нагрузку на организм, так как это может привести к инфаркту или инсульту. Вводите тренировки постепенно и умеренно.

При высокой массе тела большая нагрузка накладывается не только на сердце, но и на суставы, поэтому если вы страдаете ожирением – вам обязательно необходим ортопедический наколенник для спорта. Это защитит ваши суставы от перегруза и равномерно распределит нагрузку по всей опорно-двигательной системе.

Ортопедический наколенник для спорта. Преимущества

Ортопедические бандажи для занятий спортом необходимы каждому спортсмену без исключения, будь то новичок, профессионал, молодой или пожилой человек. Во время активных тренировок наши суставы подвергаются огромным нагрузкам, что, в свою очередь, может спровоцировать возникновение таких заболеваний как артроз, артрит, растяжение связок и прочие «прелести», которые зачастую становятся следствием интенсивных тренировок.

Чтобы правильно выбрать и купить ортопедический наколенник для спорта – необходимо обратить внимание на жёсткость бандажа, а также на состав, из которого он изготовлены. Наколенники для спорта различают по типу, а также по назначению. Выделяют наколенники с открытой коленной чашечкой и закрытой.

Важно, чтобы при примерке бандажа, наколенник не слишком сдавливал мягкие ткани, поскольку это может стать препятствием для нормального функционирования крови. Наколенники должны плотно прилегать к суставам и не передавливать кровеносные сосуды. Вы должны ощущать максимальный комфорт и стабилизацию.

Ортопедические наколенники обладают следующим рядом преимуществ:

  • Оказывают необходимую стабилизацию суставов;
  • Равномерно распределяют нагрузку по опорно-двигательному аппарату;
  • Являются профилактикой заболеваний суставов и сухожилий;
  • Минимизируют вероятность травматизма;
  • Препятствуют растяжению связок;
  • Повышают выносливость к тренировкам.

Ортопедический наколенник для спорта как профилактика травматизма

Использование эластичной экипировки способно снизить вероятность получения травмы во время спорта. Нередко во время повышенных физических нагрузок коленные суставы не справляются с возложенной на них тяжестью. Это может спровоцировать смещение суставных хрящей и, как следствие, вывих колена. При использовании наколенника спортсмен защищает себя от подобной вероятности, поскольку бандаж дополнительно стабилизирует сустав и даже если вы окажетесь в неудобном положении, которое могло бы спровоцировать вывих, специальные наколенники предотвратят смещение, и вы не получите травму, которую запросто смогли бы получить без бандажа. 

Купить ортопедический наколенник вы можете на сайте нашего интернет-магазина. Мы предоставляем клиентам широкий ассортимент спортивных наколенников, которые защитят ваши суставы. Только у нас вы сможете приобрести качественную спортивную экипировку, произведённую из натуральных материалов, которые не вызывают раздражений и аллергических реакций. Помимо наколенников, вы также можете купить бандажи на локоть фиксаторы плечевого сустава и множество других эластичных изделий от ведущих производителей.

Ортопедические наколенники сделают ваши тренировки ещё более эффективными, а главное безопасными!

Комментарии:
syncПоказать еще комментарии
Врачи рекомендуют
Еще интересные статьи
Наколенники при артрозе: как выбрать и применять
Наколенники при артрозе: как выбрать и применять
Артроз – заболевание, с которым сталкивается большинство людей пожилого возраста. Из-за неправильног..
Читать полностью
Болят ноги от каблуков: почему и как с этим бороться
Болят ноги от каблуков: почему и как с этим бороться
Боль в ногах от каблуков – симптом, с которым сталкиваются все почитательницы изящной обуви без искл..
Читать полностью
Корсет для спины и коррекции осанки: как подобрать для взрослого
Корсет для спины и коррекции осанки: как подобрать для взрослого
Красивая осанка – это не только показатель изящества, но и главный фактор, определяющий здоровье ваш..
Читать полностью
Как выбрать класс компрессии в компрессионном трикотаже
Как выбрать класс компрессии в компрессионном трикотаже
Компрессионный трикотаж – незаменимый атрибут гардероба для людей, страдающих от варикозного расшире..
Читать полностью