Как плоскостопие влияет на позвоночник и на весь организм?

Автор статьи: Эдуард Свитич - врач ортопед-травматолог

Продольное плоскостопие встречается почти у 30% взрослых людей. Боли в стопах появляются не у всех пациентов с этой патологией. Тем не менее у всех людей с плоской стопой в тот или иной момент жизни возникают проблемы со спиной или коленями.

Содержание

Как плоскостопие влияет на позвоночник и на весь организм?

Плоскостопие – потеря высоты сводов подошвы. Эта патология лишает стопу амортизации и подвергает перегрузке все вышележащие отделы тела. Особенно серьезно ухудшает здоровье продольное плоскостопие.

Определить вид и степень болезни можно несколькими методами. Наиболее точный - рентгенограмма стоп в положении стоя с нагрузкой. Важна высота стояния верхушки свода, угол между основными костями подошвы, наличие или отсутствие артроза таранно-ладьевидного сустава.

Проще определить состояние стопы при осмотре на плантоскопе или получения отпечатка стопы на бумаге. При этом мы оцениваем площадь контакта с поверхностью в процентном соотношении. Больше внимания стоит уделить «дорожке», которая соединяет передний и задний отделы стопы.

Основные функции стопы и их влияние на организм

Основных функций стопы три: опора, передвижение и баланс. Свою «работу» стопа может выполнять только при здоровом анатомическом строении, достаточной высоте сводов и эластичности тканей. Если стопа не функционирует, ее недостаток компенсируют отделы, расположенные выше.

От здоровья стопы непосредственно зависит состояние коленного и тазобедренного сустава, поясницы. Если амортизация подошвы недостаточна, нагрузка передается выше и выше, иногда повреждая даже шейный отдел позвоночника и плечи. Нормальная высота сводов нужна и для хорошей работы мышц, которые к этим сводам крепятся.

Если стопа пронируется («заваливается» внутрь), происходит внутренняя ротация голени и бедра. Если стопа супинируется, ротация голени и бедра выполняется кнаружи. И то, и другое дестабилизирует суставы, натягивает мышцы и связки, неблагоприятно влияет на метаболизм хрящей.

Влияние плоской стопы на позвоночник, мышцы и суставы

Для плоской стопы характерна потеря амортизации и гиперпронация. Учитывая, что ежедневно среднестатистический человек выполняет от 2-х до 10-ти тысяч шагов, передающаяся от них нагрузка при плоскостопии существенно ухудшает состояние всего тела. Детальнее опишем, как плоскостопие влияет на здоровье:

Повышается риск артроза коленного и тазобедренного суставов. Хрящи мало склонны к регенерации, поэтому все микротравмы накапливаются и приводят к механическому износу сустава. Имеет значение и пронация стопы – из-за вращения голени и бедра определенные зоны сустава переносят гораздо большую нагрузку.
Изнашиваются межпозвонковые диски. Грыжа вероятнее появится у человека с плоской стопой. В таком случае спина оказывается беззащитной перед силой гравитации и нагрузками при ходьбе и беге.
Страдают мышцы голени и бедра. Из-за смещения центра вращения стопы одни мышцы натягиваются, а другие укорачиваются. Ни то, ни другое не улучшает, а значительно ослабляет метаболизма мышечной ткани.
Ускоряется косметическое старение. Вибрация при ходьбе и беге ускоряет обвисание кожи лица, шеи, живота. И если здоровые упругие стопы нивелируют действие гравитационных сил, плоская стопа не способна устранять такой стресс.

Что делать для улучшения здоровья?

Во взрослом возрасте поменять форму стопы можно лишь оперативным путем. Это не повышает амортизацию, а всего лишь облегчает боль. Улучшить амортизацию, кровообращение и тонус стоп можно при помощи двух механизмов:

Активный. Выполнение правильных упражнений и массаж стоп и голеней немного приподнимают своды за счет активации мышц. Заниматься нужно подолгу и регулярно. Укреплять стопы можно на массажерах, балансировочных подушках или просто на полу. Несколько улучшает тонус мышц кинезиотейпинг, электромиостимуляция.
Пассивный. Эффективно разгрузить стопы и вышележащие отделы способны ортопедические стельки. В отличие от упражнений, которые выполняются в лучшем случае час в день, стельки влияют на стопы в течение всего периода их ношения. Ортопедические супинаторы оказывают массажный, стимулирующий эффект, компенсируют недостаток амортизации. Их применение защищает суставы и позвоночник и снижает риск развития связанных с плоской стопой проблем.

Качественные ортопедические стельки (фабричные и индивидуальные), эффективные тренажеры и аппараты для физиопроцедур, наколенники и корсеты для поясницы – все это есть в «ORTO SMART - Медтехника, ортосалон». В магазинах есть оборудование для диагностики, с помощью которого консультанты индивидуально подбирают наиболее эффективные решения. Если возможности приехать в салоны нет, действует современный и удобный интернет-магазин.